Written by 松浦雄一

こんにちは、優しい健康ダイエット専門 パーソナルトレーナーの松浦です。 今日のテーマは「腰痛」 です。 腰痛を僕自身持っていた時期があるので ものすごく辛いものというのがよく 分かります。 当時は知らなかったですが、今は […]

こんにちは、優しい健康ダイエット専門 パーソナルトレーナーの松浦です。 今日のテーマは 「背中のお肉」です。 背中のお肉って落ちにくいですよね…。 だから背中のお肉を取ったり、スッキリ させたりするのを諦めている方が多い […]

  こんにちは、優しい健康ダイエット 専門パーソナルトレーナーの松浦です。 今日は「二の腕」について のお話です。 女性は二の腕を細くしたいと思っている 方が多く、特に薄着の季節には気になり ますよね。 寒い冬 […]

こんにちは、優しい健康ダイエット 専門パーソナルトレーナーの松浦です。 今日のテーマは「お腹やせ」 ダイエットをしたい！と頑張っている 方の90%以上がお腹やせをしたい、 ウエストにくびれが欲しいと思って いらっしゃるそ […]

こんにちは、優しい健康ダイエット 専門パーソナルトレーナーの松浦です。 今日のテーマは「太い脚」 このテーマはダイエットの中で 最も多い悩みです。 実際に僕のプライベートジムに いらっしゃるお客さまも8割以上が 脚を細く […]

こんにちは、優しい健康ダイエット 専門パーソナルトレーナーの松浦です。 今日は前回の内容「生理痛」と深く 関係があるお話をします。 今日のテーマは『PMS』 月経前症候群とも言われて生理痛の 前に来て、イライラしたり疲れ […]

  こんにちは、優しい健康ダイエット専門 パーソナルトレーナーの松浦です。 今回、あなたにお話しようと思うテーマは 生理痛について です。 女性の約80％が生理痛に悩んでいる というデータがありますので、この […]

  こんにちは、優しい健康ダイエット専門 パーソナルトレーナーの松浦です。 寒くなってきましたね。 この時期、特に悩むのが「冷え性」 ですよね。 なので 今日のテーマは「冷え性」 です。 この冷え性ですが、日本 […]

  こんにちは、優しい健康ダイエット専門 パーソナルトレーナーの松浦です。 今日は前回に引き続きむくみをテーマ にしてお話ししていきます。 前回はふくらはぎでしたが、 今回は「顔のむくみ」 について 顔もよくむ […]

こんにちは、優しい健康ダイエット専門 パーソナルトレーナーの松浦です。 すっかり肌寒くなってきましたね。 こういう季節になると足元が冷えて きますから、血流も悪くなり、 むくみが特に気になる季節になって きます。 今日の […]