バスタイムを充実させて女子力UP!5つの秘訣とは

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Bath / Moyan_Brenn

あなたは、しっかり湯船につかって有意義なバスタイムを過ごしているでしょうか?それともシャワーをパパッと浴びて終わらしちゃっていますか?バスタイムは女子力をUPさせるためには欠かせないものです!バスタイムを充実できる5つの秘訣教えます。


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バスタイムを充実させて女子力UP!5つの秘訣とは

バスタイムはただ湯船に入るだけで、無駄な時間を過ごしていませんか?その時間に女子度をアップできる秘訣がたくさんあるんですよ。しかもお風呂にはいっているからこそいいことも・・・気になりますよね?ぜひこの5つの秘訣試してみてください。

①バスタイムに歯磨き

必ず夜は歯磨きをしますよね。その歯磨きをバスタイムに行うことに美容的効果があるのです。体が温まっているので血行がよくなり、代謝があがります。それにより唾液の分泌もよくなり「パロチン」というホルモンがでます。これは若返りホルモンと言われているので細胞の活性化にも役立ってもらえます。そして歯磨きブラシを使って口の内側からほうれい線を伸ばすようにマッサージするのも効果的。

②つるすべ肌ができるスクラブ

チェックしてみてください。ヒールでもぺったんこ靴でも足のうらはカチカチに。そんなかかとでは女子度は急降下です。ゆっくり湯船につかったあとは、かかとが柔らかくなっていますよね。そしたら、足の裏を軽石などで削り、そのあと小さな粒子のスクラブで丁寧にスクラブしましょう。そのほかバスタイムで行えるスクラブはひじ、ひざなどのくすみをキレイにしてくれます。もしなければ粗塩でもOK。家にあるものでも女磨きはできるのです。スクラブでオススメなのは、「ローラメルシエ バニラ」のスクラブ。バニラの香りでうっとりすること間違いなし!そのほか、サボンのスクラブシリーズもおすすめ。そのままお風呂に入ってしまえば入浴剤としてもOKなんですよ。

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③湯船でできるバストアップ法

湯船に浸かっているだけではなく、バストアップまたは垂れるのを防止する運動をするべきです。バストは一度垂れてしまうと元には戻らないという恐ろしい場所。バストアップのための運動は、手のひらと手のひらを胸の前で合掌。そのまま強く押します。たったこれだけ。少し熱くなってきたなくらい押しましょう。バスタイムでもちょっとした運動をすることでシェイプアップや、バストアップができるのです。

④浸透率アップヘアパックはバスタイムに

バスタイムの特徴としては、スチーム効果で浸透率がアップするのでヘアパック、お顔のパックに最適なのです。お顔のパックはお風呂上がりにする人がいますが、意外とバスタイムにパックした方が美容液成分浸透するんですよ。そうすれば時短になりますしお風呂から上がったらすぐに乳液や、クリームで蓋をしましょう。それと加えて、ヘアパックもすればつるつるの髪の毛にもなれます。体を洗ってゆっくりヘアパックもして、半身浴を楽しみましょう。

⑤半身浴で汗をたくさんかこう!

半身浴をする場合、入っている間暇ですよね。そんな時は、好きな本や、飲み物を持ち込んで思いっきり楽しみましょう。あっという間に時間は過ぎていきます。入浴中の飲み物でオススメは、炭酸水。血行がよくなりやすい効果が。汗は、天然美容液です。そして体の老廃物もでるデトックス効果もあるので、シェイプアップにももちろんいいのです。入りすぎは要注意。汗は書きすぎてしまうと、脱水や、乾燥へつながります。半身浴は30分程度がいいでしょう。じんわり汗がでるくらいでちょうどいいのです。


女子度をおうちで上げられるバスタイムは大切にしたいものですね。しかし、あまり目が覚めるようなことはバスタイムではしないようにしましょうね。そのあとしっかりと睡眠をとるためのリラックスタイムと思ってくださいね。副交感神経を働かせるようなバスタイムにしましょう。疲れているときはただ、アロマを焚いてキャンドルをともして落ち着いた入浴するだけでも、その日の疲れがとれて次の日のスッキリ度が違います。それだけでも女子度は確実に上がっていますよ。バスタイムの過ごし方で、さまざまな効果があります。お肌にとっては毛穴が開いて、美容液も浸透しやすくなり、髪の毛もスチーム効果で生き生きとした髪の毛に生まれ変わります。マッサージもすれば痩身や、デトックス効果も期待できます。綺麗になれるバスタイムは貴重な時間です。大切に過ごさないともったいないですよ。

バスタイムを最大限に楽しむためにも「香り」にもこだわってみよう。バスソルトの香りや、入浴剤の香り、そして使うシャンプーやボディーソープなど。自分の好きな香りがあるだけで、女子度は上がっていきます。お気に入りを見つめてみましょうね。バスタイムは女子にとっては女磨きの場です。女子度アップさせて次の日からいい女ででかけましょう!

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