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生活の中で溜まっていくさまざまなストレスや悩み。そんな日常の疲れをすっきりさせて、気分を一新したいと思うことはありませんか。座禅は、その手段として世界中で関心を集めています。 座禅というと、辛い、足が痺れる、難しいといっ […]

京都観光でお寺に行ったことはあっても座禅を体験する機会はなかなかないですよね。座禅とは、座って行う禅の修行のことです。日本では宗教・宗派とは無関係に精神鍛錬と認識され、お寺で修行体験を一般の人向けに行っているお寺が多くあ […]

ダイエットに関する記事を一覧にまとめて見ました！ 【ダイエット方法】 ◆ ８時間ダイエット痩せる5つのポイントとは ◆ ウォーキングダイエットが上手くいく5つのポイント ◆ カラーダイエットは見るだけで簡単！3つの方法と […]

オイルでうがいをするオイルプリング（オイルプル）というものは、アーユルヴェーダの健康＆美容法の1つです。アーユルヴェーダといえば、インド発祥の5000年以上もの歴史がある世界最古の医学で、自然のエネルギーと体のバランスを […]

アニマルセラピーとはその名の通り、動物と触れあうことでストレスを緩和したり、心を落ち着かせたりする療法のことをいいます。現代はストレス社会であり、誰もがさまざまなストレスを受けながら生活を送っています。ペットを飼っていて […]

ヨガなどで瞑想の時間が設けられますが、さまざまなメリットがありますよね。きちんと座って行わないといけないのかというと、実は寝ながらでもできるのです。寝ながらなら簡単にできそうな気がしますよね。瞑想を寝ながらできる方法や手 […]

花粉症の季節になると、ティッシュとマスクが手放せなくなりますよね。鼻水やくしゃみは止まらず、鼻詰まりがとってもつらいです。薬を飲んだら眠くなり、困っている方は多いのではないでしょうか。そんなつらい花粉症の症状には、アロマ […]

アロマオイルの中でも人気の高いフローラルな香り。フローラルの香りはどんなシーンにも合うのでおすすめのアロマオイルです。フローラルな香りのアロマオイルは、主に花から抽出されているため、採取できる量が少ないため、フローラルな […]

すっきり爽やかな柑橘系のアロマオイルは、初心者でも扱いやすいので、たくさんの人に人気があります。柑橘系のアロマオイルは、気分をリフレッシュしたい人や頭痛・消化器系が弱っている方におすすめです。今回特におすすめな5種類をご […]

パソコンやスマホなどの使いすぎやストレスで肩こりにな悩む人が年々多くなってきています。いろいろな効果効能のあるアロマオイル。マッサージに行く暇がない時は、アロマオイルの力を借りて自宅で手軽にできるセルフケアがおすすめです […]