芸能人のダイエット事情!5つの方法とは

芸能人のダイエット事情!5つの方法とは

テレビを見ていてふと、あの芸能人痩せてない?綺麗になってない?なんて気になることありませんか?そんな時その人がどんな風に痩せたのか?芸能人のダイエット事情はとっても気になりますしモチベーションがアップします。では芸能人が成功したダイエットをみていきましょう。


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芸能人のダイエット事情!5つの方法

芸能人は、やはり見られる仕事をしている分ダイエットもしています。なので、過去の画像も今の画像も比較されてしまいますよね。だからこそダイエットは常にがんばっているみたいですよね。まぁ〜それがお仕事というのでしょうか。しかし、綺麗でいたいと思うのは、女子としては当たり前。ダイエットについては敏感にその方法を知りたいものです。まとめてみましたのでぜひ参考にしてみてください。

①ダレカレノ明美のどMダイエット

・自分の体をさらけ出す
・食事制限は一番大切
・足やせしっかり
・楽しく半身浴
・賢く痩せた体質を
とこの5か条のもとにダイエットをする。結構すること満載なハードなダイエット。どんな日でも1時間以上はウォーキングをして、水泳もして、ヨガもして。そして半身浴。半身浴後にはリンパマッサージも欠かさずに足やせ効果を狙ったそう。そして食事制限は、3日に1回ご飯を食べる。という徹底ぶり。賢く痩せ体質というのは、彼女はフードマイスターの勉強もしているので栄養についての知識も豊富。健康的なダイエットスムージーなども飲んでダイエットしているそう。

②手島優のシンクロ水泳ダイエット

番組でシンクロを始めた手島優さん。5か月で10キロ減量に成功。しっかりとした水泳の練習でくびれを維持しながらのダイエット。水泳の良さがはっきりとわかります。水泳は全身運動ですし、自分の体重を浮力で軽くしますから、膝などの負担がなく全身が痩せられるのです。そして、しっかり、腹筋、背筋がつくのでくびれもできるダイエット法でしょう。

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③深田恭子の白湯ダイエット

お手軽ダイエットをして深キョンは痩せたんですね。普段のお水を白湯にかえるだけ。冷たい飲み物ばかり飲んでいると、体温が下がり、低体温症になってしまったり代謝も落ちます。なので、冷たい水ではなく白湯を常に飲むというのは体を温めてくれ代謝を良くしてくれるのです。普段のちょっとしたところからダイエットははじまっているんですね。

④山村紅葉のアルコール控えめダイエット

お酒好きと知られる山村紅葉さん。ちょっとお酒を控えてみたら体重がガタっと落ちたそう。それに味をしめてお酒を控えめにしていき、普段の生活にもちょっとした運動をはじめたらトータル8キロ減!素晴らしい。8キロだとやはり見た目がだいぶ変わりますからね。芸能人だからこそのお酒のお付き合いもあるでしょうが、なかなか難しいと思うのですがそういう場面の努力も素晴らしいですね。お酒好きは見習ったほうがいいですね。お酒自体のカロリーは太るカロリーではないのですが、その時食べるもの。そして酔っぱらったときの食欲制限ができないということがやはりダイエットにはお酒は控えたほうがいいのでしょう。

⑤西野カナの特別なことをしないダイエット

夜6時以降は何も食べない!間食しない!ヨーグルトは必ず食べる!大豆は積極的に!ジョギングを続ける!野菜を摂取!オリーブオイル!これが西野カナのダイエット法。これで7キロ減!素晴らしい。特別なことをしないといっても、ダイエット目線からみたら、十分特別な気がしますね。夜6時以降は何も食べないでいられたらもうダイエットは成功したものでしょうね。芸能人はダイエットも仕事のひとつかもしれないのでがんばるのでしょう。とはいえ、マネできることは絶対にあります。毎日するのは無理でも、週末だけは6時以降は食べないようにしてみたり、間食を控えてみたりと自分なりに取り入れてみるのはどうでしょうか?普段の油をオリーブオイルに変えてみるのもいいでしょうね。そういうちょっとしたことからダイエットは始まっているのです。


芸能人のダイエットを見ると、芸能人だから〜とひいて見がちですが、やはり努力はみんな、しているのです。芸能人も努力しないとキレイでいられないのですから、私たち普通の女子も努力しなければいけません。でも燃え尽きてもいけないので適度に、芸能人のマネダイエットでその人みたいになりたい!と目標になればいいですね。芸能人は昔の写真との比較もあるので、そういうのを見るとモチベーションがあがります。自分でも真似してお腹部分だけを撮影したりしてもいいでしょう。やる気をアップさせるために芸能人のブログを読んでもいいでしょう。励みになりますよ。

ダイエットは芸能人も日々やっていることなのですね。芸能人だから痩せているのではなく、痩せている人は努力しているということなのです。どれだけ、わたしたちが忙しいからなかなか運動できないと言えど、忙しい中ジムに行ったりしているのが芸能人なのです。そういう努力の積み重ねでキレイな美ボディが保たれているんですね。その努力に見習いましょう。芸能人ダイエットからマネできることはたくさんあるはずです。キレイに痩せた自分を思い描きながら、ダイエット頑張っていきましょう。

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