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悪い夢を見た時のおまじない
見たくなくても、見てしまうのが悪い夢。しかしイヤな夢を見てしまったとしても、落ち込む必要はありません。そんな時にはおまじないによる裏技で、すっきりイヤな気分を解消してしまいましょう！こちらではそんな悪夢解消のおまじないを見て行きます。
バクに食べてもらう
このおまじないで活躍してもらうバクは、悪夢を食べるという想像上の生き物のバクです。そのバクに向けて『昨日見た夢をあげます』とか『バクにあげます』とか唱えたり、もっと単純に『バク』と三回唱えてもOK！
縁起の悪いイヤな夢を見てしまったときは、バクに後片付けをお願いしてさっさと忘れてしまいましょう。
逆夢にする
これは言霊（ことだま）を利用したおまじないとなります。縁起の悪い夢を見てしまったなら、『夢は逆夢』とはっきり言葉にして唱えてください。
見た夢は逆夢だったと宣言することで縁起直しをするおまじないですので、しっかり声に出して唱えることがポイントになります。
枕を三度叩いてひっくり返す
縁起の悪い夢を見てしまって目が覚めたなら、枕をポンポンポンと三回叩いて、ひっくり返してしまいましょう。
これでさっき見たイヤな夢はご破算、なかったことになります。イヤな夢なんて忘れて、今度は良い夢を見ましょうね。
早く人に話してしまう
縁起の悪い夢を見たなら早いうち、できれば午前中にいろんな人に夢の内容を話して共有してしまいましょう。
おまじないというよりは対処療法ですが、悪い夢は人に話して多くの人に周知されることで薄まります。強い毒も大量の水で薄めたならどんどん無害に近くなると考えるとわかりやすいでしょうか。
逆に良い夢は人には黙っていた方がより効果がある、と言われることと考え合わせると納得ですね。
快眠する方法とは？
良い夢を見るには質の良い睡眠から。こちらではよりぐっすりと眠るための方法を見て行きましょう。
体に合った寝具を使う
マットレスや枕の高さや固さが体に合っていないと、睡眠の質を悪くしてイヤな夢を見やすくなります。体に合わない寝具だと、効率よく心身の疲れを取ることができないのでしょうね。
わざわざ高い寝具を購入しなくても、タオルなどを重ねて置くなどすることで、枕や腰の高さなどは調整可能です。まずは身近にあるものを使って、質の良い睡眠を取れるように試してみてください。
寝室を適温に
寝室が暑過ぎても寒過ぎても睡眠の質は悪化して、夢見が悪くなることも。エアコンで適温に保つ以外にも、寝具や寝間着などで体感温度を調整すると良いでしょう。
入浴は就寝の90分前に
就寝の90分前に入浴することで、スムーズに睡眠状態へと入ることができるようになります。これは入浴によって温まった深部体温が、ちょうど睡眠に適した温度に低下するタイミングが90分前後であるため。
お湯は40度前後で10分から15分ほど、シャワーではなく浴槽でちゃんと肩まで浸かった方が効果的です。
就寝前にはスマホやパソコンを見ない
寝る直前まで、布団に入ってもまだスマホを見ている人も多いですが、快眠のためには就寝前のスマホやパソコンはおススメできません。
ブルーライトカットの眼鏡などを使用しているとしても、入浴のタイミングなどでキリをつけて、見るのを止めた方が良いでしょう。
どうしても見なければならない事情がある場合は、画面の照度を最低にまで落とすことで、かなり目からの刺激を抑えることが可能です。
怖い話やホラーはNG
寝る前に怖い話を読んだり、ホラー映画を見たりすると、あまり怖いとは感じていなくても悪夢を見てしまう可能性が。
怖い話やホラーはなかなかインパクトが強いシチュエーションが多いので、つい夢に反映されてしまう場合が多いようです。そういったものは時間の早いうちに見て、その後の日常生活で印象を薄めてしまいましょう。
まとめ
初夢で縁起の悪い夢を見てしまうときというのは、心身の疲れがたまっている場合が多いようです。実家に帰省してつい夜更かしをしたり、夜中の飲食などが増えていたりすることが原因かもしれません。
縁起の悪い夢を見た後の対処も必要ですが、そもそもそうした悪い夢を見なければ済む話。年末年始にしっかり心身を休めて、体調を整えることでイヤな夢も見ずに済むでしょう。
▶︎【夢占い】初夢はいつ見る夢なの？意味や縁起物・怖い夢を見た対処法はこちら
