この記事では、ハートチャクラの覚醒方法3つを解説していきます。「真実の愛」に目覚め、「自己理解」を深めたいあなたは、ぜひ参考にしてくださいね！
目次
ハートチャクラの覚醒方法3つ【真実の愛と自己理解のチャクラ】
覚醒方法1.パワーストーンを身につける
ハートチャクラを覚醒・活性化させるパワーストーンを身につけましょう。パワーストーンには固有の周波数と効果があり、ハートチャクラの覚醒に役立つものも豊富にあります。
| パワーストーン | 色 | 効果 |
| クンツァイト | 透明度の高い薄ピンク（桜色） | 無償の愛を象徴する石。精神の安定、愛に満ちた関係の構築を手助けしてくれる。 |
| インカローズ | 赤みがかった濃いピンク | 愛の循環を生む石。バラ色の人生を象徴し、自他ともに愛する力を育むサポートをしてくれる。 |
| ローズクォーツ | ピンク（桃色） | 美と愛を象徴する石。自分を認め、自信を取り戻す流れを作りやすくしてくれる。 |
| アベンチュリン | 鮮やかな緑（森林の色） | 癒しと浄化の石。心身に溜まったマイナスエネルギーを綺麗にし、エネルギーの循環を良くしてくれる。 |
| 翡翠 | 淡い緑（新緑の色） | 魔除けと浄化の石。心身の浄化をしつつ、理想の実現に向けて協力してくれる。 |
これらのパワーストーンは、「愛情を育てる」「心身の浄化」という2つの側面からハートチャクラの覚醒・活性化をサポートしてくれます。
パワーストーンを身につけるのに抵抗がある場合は、据え置きタイプの「ポイント」「丸玉」「クラスター」「さざれ」のいずれかを室内に置くだけでもOK！
覚醒方法2.アロマを炊く
アロマを炊く方法でも、ハートチャクラを覚醒・活性化させることができます。こちらは、香りの力で心身を癒すアロマセラピーを応用した方法です。
| アロマ | 香りの特徴 | 効果 |
| パルマローザ | フローラルとレモングラスを掛け合わせたような華やかな香り。 （ゼラニウムに似た香り） |
神経のピリつきを鎮め、精神を安定させる。心のバランスを正常に保つ手助けをしてくれる。 |
| イニュラ | カンファー系のシャープですっきりとした香り。 | 不安、緊張、ストレスからの解放をサポート。気持ちを落ち着けてくれる。 |
| メリッサ | シトラス系・柑橘系の香り。 | 精神を安定させつつ、明るい気持ちをもたらす。心身の不調を取り除くお手伝いをしてくれる。 |
| ビャクダン | お線香に近い香り。 | 心身の自然治癒を促す。雑念・邪念を取り除くためのサポートをしてくれる。 |
| ベルガモット | 柑橘系の上品な香り。 | ストレス予防・イライラの鎮静化を促し、前向きな心を育てる手助けをしてくれます。 |
ハートチャクラを覚醒させる上で、「ストレス」や「不安定な精神状態」は愛情を打ち消す天敵となるため、事前に取り除いておく必要があります。
そんなときに効果を発揮するのが「アロマ」なのです。早見表からお好みの香りを選び、自宅やリラックスできる環境で炊いてみてくださいね。
覚醒方法3.背筋を伸ばして深呼吸をする/瞑想する
心臓に位置するハートチャクラを覚醒するには、背筋を伸ばす方法が効果的です。背筋を伸ばすことで肺活量が増え、その分だけ全身に新鮮な空気が行き渡ります。
周知のとおり、心臓は全身のポンプ役を果たします。背筋を丸めた状態では、ポンプ役を果たすために必要な酸素が不足し、ハートチャクラが閉じてしまうでしょう。
猫背が癖づいているあなたは背筋をピンと伸ばし、意識的に深呼吸をしてください。瞑想とあわせて取り組むのもおすすめです。
瞑想も同時に行う場合は、雑音のない静かな空間を選びましょう。その上で、愛情の妨げになっている出来事・感情を「緑色のエネルギー」で癒すイメージをもってみてください。
ハートチャクラが覚醒しているかを見極める3つのポイント【詳細診断】
ハートチャクラが覚醒しているかを見極めるポイントは、「精神状態」「体調」「他人への愛情度合い」の3つ！各ポイント別の診断項目をチェックしましょう。
《精神状態》
- 人と関わるときに壁を作ってしまう
- 特定の誰かを恨んでいる/特定の誰かに怒っている
- 恐れ、不安、孤独感、傷ついた記憶が癒えていない
- 自分を傷つける相手とばかり関わってしまう
- 独りよがりで自己中心的な考えが目立つ
- 愚痴が多い
- 過去にとらわれてしまう
《体調》
- 頻繁に風邪をひく
- 呼吸が浅い
- 身体の痛みや筋肉のコリに鈍くなる/気づかない
《他人への愛情度合い》
- 他人の親切心を疑う/親切心に気づかない
- 自分以外の誰かのことでは感動しない
- 都合の悪い存在は支配しようとする
- 他人に対して冷酷、残酷になる
- 気に入らない相手に意地悪をしようと企む
あなたもすでにお気づきかと思いますが、これらの診断項目に該当する場合は「ハートチャクラが閉じている状態」なのです。
該当する項目が1つもない「ハートチャクラが覚醒している状態」を目指してくださいね。どの項目もハートチャクラを覚醒させる上で、欠かせないものになります。
まとめ
ハートチャクラを覚醒させるには、ただ効果的な方法を実践するだけでは不十分。あなた自身が、心の底から自分・他人を愛せるようになるのが前提条件です。
「心臓は全身のポンプ役」というように、ハートチャクラが覚醒することで、ほかのチャクラの活性化にも繋がります。
チャクラ不足による心身の不調を断ち切るためにも、ハートチャクラの覚醒を意識してみてはいかがでしょうか。
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