時代柄ひとり時間が多くなった昨今。ひとり時間を上手に活用できているという人もいれば、そうでない人もいるのではないでしょうか。
今回は、そんなひとり時間の過ごし方であなたに必要な癒しは何かを診断する心理テストをご紹介します。
Q.ひとり時間を過ごすときに着る服は、次のうちどれですか？
あまり深く考えず、直感を信じて選んでくださいね。
- A：もこもこルームウェア
- B：外着と同じもの
- C：パジャマと同じもの
- D：Tシャツルームウェア
A：もこもこルームウェアと答えたあなた
もこもこルームウェアと答えたあなたは、ぬいぐるみが癒しになります。
もこもこルームウェアは、触覚が満たされていないことを意味します。心地よい素材に触れることで安心したいという気持ちが高まっている状態です。もこもこルームウェアをひとり時間に着るあなたは、ぬいぐるみが癒しを与えてくれるはず。肌触りのよい素材で作られたぬいぐるみを抱っこするとよいでしょう。
大きめのぬいぐるみはあなたの疲れをとくに癒してくれるのでおすすめです。自分の体と同じくらいのぬいぐるみに抱きつくことで、深い安心感を得られますよ。
それでも疲れが癒えないと感じる場合は、自分の頭を撫でてみるとよいでしょう。髪の流れに沿って頭を撫でることで、触覚的に癒され、安心できるはずですよ。
B：外着と同じものと答えたあなた
外着と同じものと答えたあなたは、休日が癒しになります。
外着と同じものは、あなたの美意識の高さを意味します。外着と同じものをひとり時間に着るあなたは、いつも肩に力が入っているようなタイプ。疲れが溜まりやすい体質なので、定期的に自分に対して癒しを与える必要がありそうです。そんなあなたですから、一日中ゴロゴロと過ごせるような休日が最高の癒しとなるでしょう。
休日には予定をこなすのではなく、何もしないことがより疲れを癒してくれるはず。仕事がないから家事をやろうと思ってしまう場合でも、ゴロゴロしたほうがよいでしょう。
それでも疲れが癒えないと感じる場合は、部屋着を新調することがおすすめです。外着で過ごすと肩の力が抜けなくなってしまいますから、部屋用の服があるといいですよ。
C：パジャマと同じものと答えたあなた
パジャマと同じものと答えたあなたは、アロマオイルが癒しになります。
パジャマと同じものは、リラックスしていることを意味します。起きてから着替えずに過ごすことは、ひとり時間をのんびりと過ごせている証拠。そんなパジャマと同じものを着るあなたは、徹底的に癒しタイムを作るとよいでしょう。朝起きたら部屋中に充満するようアロマオイルを焚くと心身が癒されるはずですよ。
とくに、オレンジ・スイートがあなたの疲れを癒してくれるのでおすすめです。柑橘系は好き嫌いが少ないので、どんな健康状態でも不快にならずあなたをほぐしてくれる香りですよ。
もし猫を飼っている場合はアロマオイルが有毒となるので控えたほうがよいでしょう。それであれば、入浴剤を入れてゆっくりとお湯に浸かることで代用できますよ。
D：Tシャツルームウェアと答えたあなた
Tシャツルームウェアと答えたあなたは、ヨガが癒しになります。
Tシャツルームウェアは、あなたがひとり時間をラフに過ごしていることを意味します。動きやすい格好ですから、運動をするにも眠るにも邪魔にならない衣服です。そんなTシャツルームウェアをひとり時間に着るあなたは、体を動かすことが癒しとなります。激しい運動ではなく、ゆっくりとした動きの多いヨガがあなたの心身を癒してくれるでしょう。
とくに、ヨガをする場合は、リモートでマイペースに始めることがおすすめです。自宅でのんびりとヨガを行うことで心と体にじっくりと向き合うことができるでしょう。
それでも疲れが癒えないと感じる場合は、寝具を変えることがおすすめです。寝具が体に合っていないと疲れが溜まりやすくなりますから、よい寝具を揃えてくださいね。
まとめ
ひとり時間をうまく過ごせていないと感じているのであれば、診断結果を参考にしてみてください。自分に合った過ごし方を心がけることで、ひとり時間を有効活用できるはずですよ。
