ストレスは、人間にとって切っても切れない外部からの刺激です。できる限りストレスを感じたくはないと思っていても、ストレスは人間に必要不可欠な刺激ですから、避けるのではなく、自分に合った方法で対処することが大切です。
今回は、血液型ごとにストレスを感じたときの行動パターンとその対処法をご紹介します。
目次
【A型】ストレスを感じたときの行動パターン
A型のストレスを感じたときの行動パターンは、「一人でムシャクシャする」です。
A型の人は、一人で問題を抱え込んでしまいます。ストレスの原因が自分以外にあった場合でも、一人で抱え込んで悩み続けてしまいます。結果として、一人でムシャクシャしてしまうのです。一度悩むと止まらないので、数日ムシャクシャしてしまうこともあるでしょう。
【A型】ストレスを感じたときの対処法
A型がストレスを感じたときの対処法は、人に相談をすることです。
A型の人は、一人で抱え込まないように工夫する必要があります。我慢し続けることによって怒りが溜まっていきますから、いつか堪忍袋の尾が切れると、大暴走をしてしまいかねません。大暴走して後悔する前に、ストレスを外に出してしまいましょう。信頼できる相手に悩み事を相談すれば、心の中で溜め込まなくて済むだけでなく、よいアドバイスを貰えて解決も早まるので一石二鳥です。
【B型】ストレスを感じたときの行動パターン
B型のストレスを感じたときの行動パターンは、「人に八つ当たりをする」です。
B型の人は、自分の感情を制御できないタイプです。自分の問題なのに、ついストレスを感じて人に八つ当たりをしてしまい、後悔することも…。ストレスを溜めていることが分かりやすく、周囲の人にも苛立っていることがバレバレなこともB型の特徴です。
【B型】ストレスを感じたときの対処法
B型がストレスを感じたときの対処法は、一回深呼吸をすることです。
B型の人は、ストレスを感じた時にカッとならないように注意が必要です。ストレスを感じたら、一回でいいので深呼吸をする習慣を作ってみましょう。単純な行為ですが、深呼吸はB型の人に非常に有益な行為です。深呼吸を終える頃には心が少しだけ落ち着き、八つ当たりをしなくて済みます。もし八つ当たりしてしまった場合は、後で相手に反省を見せることで関係を修復できますよ。
【O型】ストレスを感じたときの行動パターン
O型のストレスを感じたときの行動パターンは、「あからさまに不機嫌になる」です。
O型の人は、人間関係に多くの労力を使っています。人に優しくするためにたくさんのエネルギーを消耗していますから、ストレスを感じて精神が限界になると、人間関係にエネルギーを使えなくなり、周りの人がビックリするほど不機嫌になってしまうでしょう。
【O型】ストレスを感じたときの対処法
O型がストレスを感じたときの対処法は、一人の時間を作ることです。
O型の人は、人に気を遣うことで精神力を使い果たしてしまうことがあります。おおらかに見えるあなたですが、実は心の中には気を遣い過ぎる優しい一面が隠れているのです。ストレスを感じるとそんな素敵な一面が曇ってしまいますから、人に辛く当たることもあるでしょう。そんな時は、一人の時間を作って心をリラックスさせることがお勧めです。精神が回復すれば、全て元通りになります。
【AB型】ストレスを感じたときの行動パターン
AB型のストレスを感じたときの行動パターンは、「引きこもりがちになる」です。
AB型の人は、ネガティブな状態になると外部からの影響を遮断してしまいます。ストレスを感じて耐えられないと考えると、問題の解決を図るよりも先に引きこもりがちに。実際家に引きこもることはしない場合でも、ストレスの対象となる相手や物事を拒絶します。
【AB型】ストレスを感じたときの対処法
AB型がストレスを感じたときの対処法は、問題解決に目を向けることです。
AB型の人は、思考力があり、問題解決能力が非常に高いタイプです。ストレスに惑わされて引きこもりがちになるのではなく、そのストレスの対象をどうすればよいかを考えることで、解決に向かわせることが出来ます。前向きに考えると心が癒される性質もありますから、考えているうちにストレスが解消されていくことも。閉じこもるのではなく、建設的に考えることが大切ですよ。
まとめ
ストレスを感じたときに最も大切なのは、適切な対処ができるかどうかです。自分に合った方法を覚え、どんなストレスにも負けないあなたになってくださいね。
