この記事では、クンダリーニとは何かを詳しく解説していきます。クンダリーニの覚醒方法や覚醒の前兆も紹介しますので、自分を変えたいあなたは必読！
目次
クンダリーニとは「人間の根源的な生命エネルギー」
クンダリーニとは、ヒンドゥー教の中で「人間の体内に存在する根源的な生命エネルギー」という意味をもつ言葉です。ひと言でいえば、私たちが生まれもった生命エネルギーということ。
また、クンダリーニは宇宙の根源的なエネルギー・プラーナと同じ質です。そのことから、「プラーナが人体に内在している」という意味でも、クンダリーニと名付けられています。
クンダリーニとは、第1チャクラで眠る生命エネルギー
クンダリーニとは、第1チャクラで眠る生命エネルギーでもあります。普段は尾てい骨の周辺で、とぐろを巻くようにして眠っており、覚醒させることで作用し始めるのです。
ここでいう生命エネルギーとは、「性的エネルギー」も含めたものです。生命の誕生には欠かせないという点で、性的エネルギーは生命エネルギーの一部と定義されています。
つまり、クンダリーニとは、第1チャクラで眠る根源的な生命エネルギーであり、性的エネルギーでもあるわけです。
クンダリーニの覚醒方法2つ
1.ヨガ「アーサナ」のポーズでクンダリーニを覚醒させる
ヨガのアーサナはクンダリーニを覚醒させるほか、初心者でも実践しやすいポーズです。
7つの手順に沿って、一分間ポージングを行い、クンダリーニを覚醒させましょう。
- 床の上に仰向けになる
- 両足のひざを曲げてかかとを床に着ける
- 両足のかかとをできる限り座骨に近づける
- ゆっくりと息を吐きつつ、両足の力を利用して腰を地面から浮かせる
- 腰の下で両手を組み、肩と足の裏で全身を支える
- 両足の太ももが床と平行になるよう、股関節を持ち上げるようにする
- この状態で1分間、深くゆっくりと深呼吸を繰り返す
簡単に実践できるアーサナは、下半身の強化、股関節のゆがみ改善、座骨神経痛の軽減など、クンダリーニの覚醒・第1チャクラの活性化に繋がる効果が盛りだくさん！
2.呼吸法「火の呼吸法」でクンダリーニを覚醒させる
クンダリーニを覚醒させる方法として人気の「火の呼吸法」。こちらは、腹式呼吸をもとに素早く呼吸を繰り返すメソッドです。4つの手順に沿って実践していきましょう。
- 床の上にあぐらをかいて座る
- おなかが凹むまで息を吐き切って、その反動を利用して息を吸う
- 息を吸ったら、すぐにまた息を吐く（1秒間に2回のペースをキープ）
- この状態で3分間、呼吸を繰り返す
火の呼吸法を実践した後は、ストレス耐性、肺活量、おへその下（丹田）のエネルギー循環がアップするようです。クンダリーニの覚醒以外にも、嬉しい効果が期待できますよね！
クンダリーニ覚醒の前兆7つ
クンダリーニ覚醒の前兆は「肉体的なサイン」と「精神的なサイン」に分かれて7つあります。このうち肉体的なサインは、チャクラの位置に程近い部位で前兆が表れるようです。
- 肉体的なサイン…頭頂部が熱っぽくなる、額がムズムズする、動悸がする
- 精神的なサイン…前向きになる、自信が出る、博愛精神に目覚める、性的な魅力が増す
ヨガや瞑想でクンダリーニの覚醒に励んでいる人は、その前兆も確認しておきましょう。肉体・精神ともに活力に満ち溢れてきたら、クンダリーニが覚醒した証かもしれません。
クンダリーニ覚醒の前兆は「ツインソウル」との出会い？
クンダリーニ覚醒の前兆として、ツインソウルと出会うケースもあります。ツインソウルと出会うことで潜在能力・エネルギーが開花し、クンダリーニが覚醒しやすくなるのです。
そもそもツインソウルの使命は、二人で1つの魂を成長させるというもの。どちらか片方が欠けた状態よりも、二人揃った状態の方が魂の成長スピードは速くなります。
ツインソウルとの出会いを通じて魂が成長すれば、潜在能力・エネルギーが開花していき、やがてクンダリーニの覚醒にも繋がっていくわけです。
まとめ
クンダリーニとは、私たちの活力の源となる生命エネルギーです。クンダリーニを覚醒させることで、古い価値観や世界観が変化していく様子を体感できるでしょう。
とはいえ、「クンダリーニ症候群」には陥らないよう注意が必要です。頭痛、不眠、めまい、手足のしびれといった不快症状が出始めたら、それはクンダリーニ症候群のサイン。
根源的な生命エネルギーは、良くも悪くも肉体・精神に与える影響が大きいのです。クンダリーニの覚醒に向けて行動しつつ、クンダリーニに依存しないよう心がけましょう。
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