どんな人にも夢や目標はあると思いますが、それを実現するにはもちろん努力が必要です。
その努力に少しプラスの力を加えるのが「マニフェステーション」ですが、日本では「引き寄せの法則」として知られています。
ではそのマニフェステーションは、どのように使い、どのような効果が期待できるのでしょうか？
目次
マニフェステーションとは
なんらかの夢や目標を達成したいときに、それに向かって努力をしますね。
しかしその努力だけでなく、自分がその夢や目標をぜったいに達成できると強く信じることで、より早く確実にそれを実現できるのが、マニフェステーションです。
夢や目標の実現のために努力をしつつも、ただなんとなく努力をしているだけであれば、なかなか実現できなかったり、途中で自信も失ってしまうこともあるでしょう。
しかしマニフェステーションを使って、しっかりと自分が夢や目標を達成する様子、時期などを頭に叩き込み、ビジョンを持つことができれば、漠然としていたかもしれない自分の意識や思考、感情などが現実のものへと引き寄せることができるわけです。
マニフェステーションという行為をすることで、自分や自分の周りの波動が変わり始め、物事がポジティブなほうへと動いてゆくようになり、よい結果を導きだせるようになるのです。
どのようなときにマニフェステーションを使うか
ではどのようなときにマニフェステーションを使うとよいでしょうか？
もちろん夢や目標の達成のために使うこともそうですが、ほかにも色々使い方があります。
例えば新しい人生、生活を始めたいなと漠然と思っている人なら、それを具体的にどのように、いつから始めたいかをはっきりとさせ、それを思い描くというマニフェステーションをすればよいのです。
ほかにも自分が引っ込み思案であったり、ついネガティブに考えてしまうのを変えたいというのであれば、自分が積極的にイベントなどに参加する姿を思い描いたり、周囲にポジティブに語り掛ける姿などを描いて、マニフェステーションしてみてください。
また自分に自信が持てない人なら、他人と自分を比べるのはやめて、自分はこんな長所もあるし、こんなこともできる…など、自分が素晴らしいという姿を思い描くことで、自信に満ちたあなたに変換できるようになるのです。
基本的なマニフェステーション
マニフェステーションには基本的な作業がいくつかあります。
ビジュアライゼーション
自分の夢や目標が達成された様子を思い描き、その時の喜びを前もって感じておくという方法です。
練習の仕方としては、叶えやすいことからやってみるとよいでしょう。
たとえば、有名なカフェに友達と出かけて、おいしいケーキとコーヒーをいただきたいなと思ったとします。
目をつむり、実際にそのお店へ特定の友達と出かけ、ケーキを選び、コーヒーを注文しながら、楽しく語らう姿を想像してください。
なんとなくウキウキしてきて、さっそく友達を誘って出かけてみれば、あなたの思いは叶いますね。
このような方法で、ある会社に転職をして、特定の仕事についてバリバリ頑張りたいと思ったら、自分が実際にそういう状況になったことを思い描いてみてください。
きっと心から楽しいなと感じるようになってくるはずです。
そうすればあなたのビジュアライゼーションは成功なのです！
ジャーナリング
この方法は、簡単に言えば日記をつけることです。
ただ普通の日記ではなく、希望すること、夢、目標が叶ったということにして書いてゆく日記です。
たとえば、なかなかチケットの取れない人気歌手のコンサートにどうしても行きたいとします。
そういうときは、日記に「●●さんの何月何日のドームコンサートのチケットをゲット！」とか「ついに●●さんのコンサートに行ってきました！すごかった！」など、書いてください。
学生さんなら「英語のテストで100点取った！」と書いてみるのもよいでしょう。しかし勉強はしっかりとしてくださいね！
マニフェステーションのための地図
これは目標を達成するための地図で、あの大谷翔平さんも学生のころにやっていましたね。
ボードに細かく、何歳で何を達成するかを書いて、壁に貼っておくのです。
やり方としては、色々な方法があります。
表にする
これは単に自分が実現してゆくべきこと、目標を順番に表にしてゆきます。
たとえば、2027年18歳でアメリカに渡り、語学学校で英語がしゃべれるようになる。
2030年21歳でアメリカの演劇学校に入り、街の劇場にも出演する。
2032年23歳でアメリカの映画に出演…などなど、自分の夢や希望をひたすら書いて表を作ります。
切り抜きを利用する
画用紙やボードに、雑誌、新聞、インターネットから、自分が理想とするものや、言葉、やりたいことなどが載っている写真などを切り抜いて、どんどん貼ってゆきます。
たとえば豪邸に住みたいという夢があるなら、自分が住みたいなと思うような理想的な家の写真を雑誌などで探して、それを切り抜いて貼ります。
または言葉で「プール付きの家に住む」などと書いて貼っておいてもよいでしょう。
映画俳優のような素敵な男性と恋に落ちたいと思うなら、自分が好きな映画俳優の写真を切り抜いて貼り、その横に自分の写真も貼ります。
特定の会社に就職したいというのなら、その会社のロゴを探して切り抜いて貼りましょう。
パリに旅行で出かけたいと思うなら、パリの風景の写真をたくさん探して切り抜いて貼ります。
びっしりと自分の夢や目標の写真などを切り抜いて貼ったら、いつも目にするような場所に、そのボードを貼っておきます。
そのボードを見るたびに、その夢や目標が自分の意識の中に刷り込まれてゆき、実現へと近づくのです。
マニフェステーションのためのおまじない
マニフェステーションでよく使われる方法のひとつに「アファメーション」があります。
アファメーションはいってみれば、おまじないのことです。
自分独自のおまじないの言葉を作って、それを毎日唱えるのです。
たとえばお金に恵まれたいと思うのであれば「私は豊かな暮らしをしています。お金に苦労はなく、日々滞ることなくお金が流れこんできて、満たされています」などというような言葉でおまじないを作ります。
仕事で成功したいなら「私は楽しいプロジェクトにかかわって、自分の才能を用いて仲間と仕事を成功させました」というような内容がよいでしょう。
このように自分の好きな内容を考えて、あまり長くならないような文章を作ってください。
それを1日に数回、朝晩にでも唱えてください。
マニフェステーションを行った結果が、楽しみになってきませんか？
まとめ
マニフェステーションは、自分の夢や目標の達成を早めるためのスパイスのようなものです。本当にそんなことで達成できるの？と疑う気持ちをまず捨てて、絶対に大丈夫という信念を持って臨むことこそが、成功を引き寄せる秘訣です。
