誰でも仕事やプライベートで心が乱されてしまう時があります。「本当は優しくしたい」「もっと穏やかな気持ちになりたい」そんな時は、心が穏やかになる本を読んでみましょう。心のざわつきを収め、優しい気持ちになれますよ。
この記事では、心が穏やかになる7冊の本を紹介します。心を落ち着けたい時や優しい気持ちになりたい時に、ぜひ手に取ってみてくださいね。
目次
ふたりのねこ
心が疲れている時は文字を読むのもためらいがちですが、絵本なら気軽に手に取れます。美しいイラストが描かれた絵本は、心を落ち着かせ、優しく癒してくれるでしょう。この本では2匹のねこを通して、人を思いやる気持ちや本物の愛情に気がつきます。イラストもストーリーも素晴らしい、大人のための絵本です。
人間関係で傷ついた時や、大切な人と行き違いがあった時に読んでみてください。優しい気持ちを取り戻し、もう一度相手と接する勇気を与えられますよ。
『ふたりのねこ』
著者:ヒグチ ユウコ
キレる私をやめたい ~夫をグーで殴る妻をやめるまで~
パートナーにキレまくっている著者が、自分の体験を通してキレてしまう原因や思考回路を解説。パートナーや子どもにイライラしてしまう人、すぐにキレてしまう人に役に立ってくれるでしょう。テレビ番組でも取り上げられた話題の一冊です。面白おかしく書かれたストーリーは、スムーズに読み進められますよ。
毎回キレた後に後悔してしまう人におすすめです。読み終わった後には、まわりに思いやりの気持ちを持てるようになるでしょう。
『キレる私をやめたい ~夫をグーで殴る妻をやめるまで~』
著者:田房 永子
心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ
物が溢れていたり、部屋が汚かったりすると心も乱れてしまいがちです。心に余裕がなければ、掃除する気持ちにもなれないでしょう。心を穏やかにするために、要らないものを捨ててみませんか?この本は物を捨てられない人の心理状態や、捨てるためのコツを教えてくれます。部屋と一緒に、心の中もすっきりさせましょう!
物を捨てるためのポイントが箇条書きで書かれているので、文章が苦手な人も手に取りやすいです。世界中で片づけをしてきた著者から、断捨離のコツを学びましょう。
『心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ』
著者:ブルックス・パーマー
わたしの美しい庭
マンションの屋上にある小さな神社。悪い縁を切ってくれることで有名な神社には、生きづらさを抱えた人たちが訪れます。変わった環境で育つ小学生の主人公に、ありのままの姿を受け入れる大切さを学べるでしょう。美しく、優しい表現にゆっくりと心がほどけていきますよ。
凝り固まった考えしかできない人や、自分自身を受け入れられない人におすすめです。様々な多様性や考え方を知ることで、視野も広くなるでしょう。
『わたしの美しい庭』
著者:凪良 ゆう
自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネージメント」実践ブック
どんな状況でも自分をコントロールするためには、感情と上手く付き合うことが大切です。この本では感情の中でも「怒り」に焦点を当て、6つのタイプ別にコントロールの仕方を教えてくれます。感情のコントロール方法を知り、まわりに振り回されない自分を手に入れましょう!人間関係も良くなっていきます。
怒った後に後悔してしまう人や、イライラをコントロールできない人におすすめです。すぐに実践できる具体的な方法は、今日から役立てられるでしょう。
『自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネージメント」実践ブック』
著者:安藤 俊介
春になったら苺を摘みに
「西の魔女が死んだ」でも有名な著者によるエッセイです。学生時代イギリスでの下宿生活を通して出会った人たちは、様々な考え方や価値観を持っていました。彼らの生き方やイギリスの豊かな自然から著者は多くのことを学んだのです。人種の違いや風習の違いは、命の尊さや生きる素晴らしさを改めて感じさせてくれるでしょう。
まるで海外に行ったような気分で、心をリラックスできます。多様性を知ることで、自分と他人を受け入れるきっかけもつかめますよ。
『春になったら苺を摘みに』
著者:梨木 香歩
北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27
北欧スウェーデンは、国民の幸福度が高いと言われる国です。そんなスウェーデンでうつや不安障害に苦しんだ著者夫婦の、幸せな人生を生きるコツが書かれています。世界22か国以上で話題となった本は、ストレスから抜け出して自分らしく生きる方法を教えてくれるでしょう。休むことは悪いことではないのです。
真面目な人や毎日を忙しくしている人におすすめです。読み返すたびに、豊かな人生のためのヒントを与えられますよ。
『北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27』
著者:マッツ・ビルマーク、スーサン・ビルマーク
まとめ
イライラしたり、ストレスが溜まったりした時には、静かに本を開いてみてください。文字やイラストから元気と癒しを与えられます。心を穏やかにする本からヒントをもらい、自分らしく幸せな日々を過ごしていきましょう。
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