リラックス診断では、あなたが心の深いところから癒される方法がわかります。
想像してください。
ある夜のことです。気持ち良い風に吹かれながら、あなたは夜の街を歩いていました。すると、縁日をやっていたので入ってみることにしました。
懐かしい気持ちになりながら、あなたは縁日の雰囲気を楽しんでいます。最初に目に飛び込んできたのは、どんな屋台だったと思いますか。
あまり深く考えず、直感で選んでみてくださいね。
Ａ：金魚すくい
Ｂ：りんご飴
Ｃ：お面
Ｄ：たこ焼き
Ａ：金魚すくいと答えたあなた
Ａと答えたあなたに合ったリラックス方法は、「自然と触れ合う」です。
金魚すくいを選んだあなたは、無意識のうちに魚や動物、自然に癒しを求めているようです。
「動物と触れ合う」「ヒーリングミュージックを聴く」「森林浴をする」「夜空を見る」など、自然や動物に触れ合うことであなたは深いところからリラックスすることができるでしょう。
それは、自然が「本当のあなた」を呼び起こしてくれるからです。あなたは普段、本当の自分の気持ちを隠すように心に蓋をしているのかもしれません。本当にやりたいこと、本当の自分の能力、本当のあなた……。あなたの心を覆っている曇り空に、自然はそっと優しく太陽の光を差し込ませてくれるでしょう。
ゆっくり、じっくり。あなたに今必要な癒しは、時の流れを止めるようなものです。自然は、あなたの心の奥深いところから癒してくれるはずですよ。
Ｂ：りんご飴と答えたあなた
Ｂと答えたあなたに合ったリラックス方法は、「体をあたためる」です。
りんごは栄養価が高く、美容と健康に良いと言われているフルーツ。そのことから、あなたの心の疲れは「体の冷え」からきていることが考えられます。
体をあたためると、心もあたたかくなるものです。まずは、体をあたためましょう！ きっと深いところから、癒しを感じてリラックスするはずです。
一番良い方法は、お風呂に入ること。好きなエッセンシャルオイルをお湯に垂らしたり、バスソルトなどを利用してお風呂を楽しめる工夫をしてみましょう。毎日湯船に浸かる余裕がなかったら、週に何度かでもOK。お休みの日に、スペシャルなお風呂タイムを楽しんでも良いかもしれません。
また、温泉にゆっくり浸かる時間もあったらいいですね。今度のお休みの日には、温泉に出かけてみませんか。朝一杯の白湯も、体をあたためるのに効果的だと言われていますよ。
Ｃ：お面と答えたあなた
Ｃと答えたあなたに合ったリラックス方法は、「映画を観て、感情のデトックスをする」です。
お面は、あなたの心の状態をよく表しています。あなたは本当の自分を見せないように、自分に自分で制限をかけているのではないでしょうか。なぜ、自分の本心を見せたくないのか。それは、他人に合わせすぎているからなのかもしれません。心の疲れの原因は、そこにありそうです。
あなたの心の中には、行き場のない感情で溢れているようです。まずは、感情をデトックスしてしまいましょう。
映画は、感情のデトックスにうってつけです。登場人物たちと一緒に泣いて笑って、心の中のものを発散させてしまいましょう。心が解放されたら、深いところからリラックスできるはずです。
感情のデトックスをすることで、本当のあなたが顔を出すでしょう。とってもステキな、本当のあなたが。リラックスしているあなたは、とってもチャーミングですよ。
Ｄ：たこ焼きと答えたあなた
Ｄと答えたあなたに合ったリラックス方法は、「運動やストレッチ」です。
香ばしいソースの匂いがたまらないたこ焼きは、何かを「発散したい」気持ちを表しています。あなたは、目的のために何かを我慢するのが苦手なのかも。じっとしているより、行動して発散させる方が合っているのです。
あなたが心の疲れを感じるのは、体より頭を使っている時なのでしょう。動いていないとダメになってしまう自分の性質をよく理解して、定期的に体を動かしてみましょう！
運動して汗を流せば、心の淀みも流れていきます。運動で得た心地よい疲れは、心の深いところからリラックスを運んできてくれるでしょう。
忙しくて体を動かす機会がないときは、軽いストレッチがオススメ。また、カラオケもいいかもしれません。歌うと、自然と腹式呼吸になります。深い呼吸は、深い癒しをもたらしてくれるのです。あなたに合った「発散系」のリラックス方法を、見つけ出してみてくださいね。
まとめ
いかがでしたか。
心の疲れを感じる時は、急がず焦らず自分に合った方法で自分を癒しましょう。あなたにピッタリのリラックス方法を見つけてくださいね。
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