あなたは、どんな時にストレスを感じますか。ストレスを感じる時、あなたの心は現状に「NO」と言っている証拠なのかもしれません。
ストレスは、心の本音に気づくチャンスなんです。診断テストでストレスの根本を探り、あなたにピッタリの発散法を見つけてみましょう。
今回の診断テストのテーマは、「ハーブ」です。あなたに合うストレス発散法が、見つかりますように。
あなたは友達にハーブの種をプレゼントされ、庭に植えました。その種は、芽が出てくるまで何のハーブか分からないという不思議なものです。
あなたがもらった種は、どのハーブのものだと思いますか？
Ａ：セージ
Ｂ：バジル
Ｃ：ローズマリー
Ｄ：レモンバーム
Ｅ：ヨモギ
Ｆ：ラベンダー
Ａ：セージと答えたあなた
「セージ」と答えたあなたにピッタリのストレス発散法は、「掃除」や「断捨離」です。
セージは、長寿のハーブです。また、神聖なハーブとして、古くから儀式に用いられていました。
「掃除」や「断捨離」は、あなたのストレスの原因を浄化させてくれるでしょう。掃除には、思わぬセラピー効果があります。埃を払うことは、ストレスを祓うことにつながります。
そして、家の中にある不要になったものを見直し、手放しましょう。部屋がすっきりとしてくると、本当の自分に気づきはじめますよ。
Ｂ：バジルと答えたあなた
「バジル」と答えたあなたにピッタリのストレス発散法は、「思いきり泣き、笑う」ことです。
バジルには、免疫力を強化する効果がある、と言われています。あなたは、慢性的なストレスを抱えている可能性があります。それは、心の中に悲しみや辛さをため込んでいるから。
悲しみを外に出すために、本や映画の力を借りて、思いきり笑い、泣きましょう。物語には、悲しみを癒す力があります。小説や映画の登場人物になりきって、あなたの感情も外に出してしまいましょう。
ストレスの元になっている感情を、涙と笑いで流してしまいましょうね。
Ｃ：ローズマリーと答えたあなた
「ローズマリー」と答えたあなたにピッタリのストレス解消法は、「料理をすること」です。
ローズマリーは、「若返りのハーブ」。また、集中力を高める効果があります。あなたは集中することで、ストレスを発散することができるでしょう。
特に、クリエイティブなことに夢中になると、ストレスの方から逃げて行ってしまいそうです。料理は、クリエイティブの代表格。自分で作った料理には、自分を元気にするパワーがあります。
まずは、シンプルで美味しい料理を作ってみませんか。
Ｄ：レモンバームと答えたあなた
「レモンバーム」と答えたあなたにピッタリのストレス解消法は、「有酸素運動」です。
レモンバームは、レモンによく似た香りを持つ万能薬。イライラする時や、気分が沈んだ時に、心を落ち着かせてくれる効果があると言われています。
あなたはストレスを感じる時、体が縮こまっているのでしょう。手足を思いきり伸ばして、自由になりたいと感じています。
そんなあなたにピッタリなのが、ウォーキング、ジョギング、水泳などの有酸素運動です。
まずは、近所を散歩することからはじめてみませんか。
散歩していると、様々なことに気づくでしょう。季節の匂い、樹々のざわめき、花の香り……。
歩くことで、あなたの心は自由を取り戻すでしょう。
Ｅ：ヨモギと答えたあなた
「ヨモギ」と答えたあなたにピッタリのストレス発散法は、「学ぶ」ことです。
香り高いヨモギは、和のハーブの代表格。疲労回復や、ダイエット効果があると言われています。
あなたは、怒りによるストレスを抱えているのかもしれません。
ストレスを、プラスに変えてしまいましょう。「負けたくない」「悔しい」という怒りのパワーは、自分を突き動かす原動力となります。
学ぶことで、ストレス発散することができるでしょう。学びに没頭すると、自分が磨かれていきますよね。気づいたら大きなスキルを身につけていた、なんてことになりそうですよ。
Ｆ：ラベンダーと答えたあなた
「ラベンダー」と答えたあなたにぴったりのストレス発散法は、「眠ること」です。
甘い香りを持つラベンダーは、「回復」のハーブ。安眠効果があり、傷ついた心と体を癒す効果があると言われています。
あなたは、疲れている時にストレスを感じやすいのでしょう。「休みたい、でも、もっと頑張らなきゃ……」頑張り屋さんのあなたは、休むことを自分に許すことができないのかもしれません。
眠りには、強い浄化の力があります。体を休めるだけでなく、心と魂を休めるのが「眠り」なのです。
また、ストレスを感じている時ほど、「夢からのメッセージ」を受けやすくなります。気になる夢を見たら、それは潜在意識からのメッセージととらえてくださいね。
まとめ
ストレスは、毎日と切っても切り離せないものです。ストレスをなくそうと思っても、ゼロにするのは難しいことですよね。
ストレスが気にならないくらいに、楽しいこと、大好きなことをやってみることをオススメします。
診断テストが、ヒントになれば嬉しいです。
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