目次
【満月】におすすめのハーブティー
満月は太陽の光を浴びた月が印象的な時期です。満月の日は感情が高ぶりやすく、満月の光や引力が私たちの心身に強く作用すると言われています。
【ラベンダー】
ラベンダーは花の香りが特徴的なハーブです。リラックス作用や鎮痛作用があります。満月は感情が高ぶりやすい時期なので、ラベンダーの香りで心を穏やかにしてみましょう。ラベンダーは他にも睡眠改善作用や美肌効果があります。ラベンダーの香りで良い眠りを促しましょう。
【ローズ】
ローズはバラの花から採れる香り高いハーブです。幸福感や愛情を高める効果があります。ローズの香りで心を満たしてみましょう。ローズは他にも保湿効果や女性ホルモンのバランスを整える効果があります。満月は物事が満ちる時なので、肌の水分量を増やすために、ローズティーを楽しむのもよいタイミングです。
【メリッサ】
メリッサはレモンに似た爽やかな香りが特徴的なハーブです。抗ストレス作用や抗ウイルス作用があります。満月はストレスや疲労が溜まりやすい時期なので、メリッサの香りで心と体を癒してみましょう。メリッサは他にも不眠や頭痛の解消に効果があります。満月に頭痛が起きやすいという方は、メリッサの香りで体をサポートしてみてください。
【下弦の月】におすすめのハーブティー
下弦の月は右側がちょうど半分欠けた月です。この時期は上弦の月と同じく、デトックスやリセットする時期です。満月から新月に向かって欠けていく月は不要なものを排出する力を得られるので、この項では特に老廃物の排出に着目してご紹介します。
【ジュニパー】
ジュニパーは針葉樹の実を乾燥させたハーブで、スパイスやジンの香り付けにも使われています。ジュニパーには利尿作用があり、体内に溜まった老廃物や毒素を体外へ排出する働きがあります。また、むくみや腎機能の低下、消化不良などにも効果があると言われています。ジュニパーのハーブティーはウッディーでスパイシーな香りと酸味が特徴です。お好みでハチミツやレモン汁を加えてもおいしく味わえます。
【ローズヒップ】
ローズヒップはバラの実を乾燥させたハーブで、ビタミンCがレモンの20倍も含まれています。ビタミンCは体内に溜まった老廃物や毒素を体外へ排出する働きがあります。また、ビタミンCは肌の弾力やハリを保ち、シミやそばかすの予防にも効果的です。ローズヒップティーは酸味がありますので、苦手な方はお好みでハチミツを加えると飲みやすくなりますよ。
【カモミール】
ハーブティーとして利用されるカモミールはジャーマン種といい、りんごに似た甘い香りが特徴的です。カモミールには、リラックス効果や抗炎症作用があります。ストレスや緊張を解消し、心身をリセットするのにおすすめです。また、カモミールは肌荒れやニキビ、アトピーなどの皮膚トラブルにも効果があると言われているので、肌のデトックスにもおすすめです。カモミールティーはラベンダーやレモングラスなどとブレンドすると、リラックス効果がさらに高まります。
まとめ
月の満ち欠けに合わせたおすすめハーブティーをご紹介しました。ご自身でハーブティーを選んだり、ブレンドしたりするのが難しいという方は、月のリズムに沿ってブレンドされたオーガニックハーブティーなども市販されているので試してみてくださいね。月の満ち欠けと一緒にハーブティーで癒しタイムを楽しみましょう。
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