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【京都】お寺で初心者でも座禅体験ができる!厳選おすすめ7選 

関東 座禅体験
京都観光でお寺に行ったことはあっても座禅を体験する機会はなかなかないですよね。座禅とは、座って行う禅の修行のことです。日本では宗教・宗派とは無関係に精神鍛錬と認識され、お寺で修行体験を一般の人向けに行っているお寺が多くあります。

最近は座禅を通してリフレッシュしたいという人も増えてきていますが、初めて座禅を体験する際は少し敷居が高く感じますよね。京都の旅行先でいつもと違う体験がしたい、気軽に座禅体験に参加したいという方へにおすすめのお寺を紹介します。



【建仁寺】座禅体験

京都 座禅体験
京都最古の禅寺建仁寺の坐禅会は、禅寺体験の1つとして座禅体験をすることが出来ます。坐禅会の後にお経を唱和した後、最後に御法話があります。座禅体験の他にも写経体験も可能です。京都の観光拠点の1つである阪急河原町駅から徒歩10分というアクセスの良さと、祇園等の観光スポットが近隣にあるのも魅力です。

「座禅と法話の会」
開催日:毎月第2日曜日
時間:午前 8:00〜10:00前後 (20分×2回)
参加費:無料

〒605-0811 京都府京都市東山区大和大路通四条下る小松町
TEL:075-561-6363
https://www.kenninji.jp/experience/index.html

【建仁寺両足院】

京都 座禅体験
両足院は、建仁寺の塔頭寺院の1つです。塔頭とは祖師や門徒高僧の死後その弟子が師の徳を慕い、大寺に寄り添って立てた等や庵等の小院です。座禅体験は座禅体験のみの会の他に、朝粥体験、ヨガ体験を組み合わせた会もあります。庭園が美しいことで知られる寺院です。庭園は特別公開以外は一般非公開ですが、座禅体験に参加すると建物内から庭園を眺めることが出来ます。

「水月会(定期坐禅会)」
開催日:毎月第1日曜日
時間 :午前8:20〜午前9:20
内容:座禅45分、読経10分、座談の時間20分
年会費:4,000円
当日参加のみ:1,000円

〒605-0811 京都府京都市東山区大和大路通四条下る4丁目小松町591
TEL:075-561-6363
https://ryosokuin.com/zazen/monthly/



【大徳寺大仙院】座禅体験

京都 座禅体験
広大な敷地を持つ大徳寺は大仙院の他にも、貴重な建築物や庭園、美術品が数多く残る寺院です。坐禅会は定例会の他に、春休み、夏休みには禅寺体験教室や「お茶でくつろぐ会」等も開催されています。

「定例報恩坐禅会」
開催日:毎月24日
参加費:1,000円
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「週末坐禅会」
開催日:毎週土、日曜日
時間   3月〜11月:午後5時〜午後6時
12月〜2月:午後4時30分〜午後5時30分
参加費:1,000円
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「土曜禅の会」
開催日:毎月第4土曜日
時間: 3月〜11月:午後5時〜午後6時
12月〜2月:午後4時30分〜午後5時30分
参加費:1,000円(又は年会費6,000円)
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〒603-8231 京都市北区紫野大徳寺町54-1
TEL:075-491-8346
http://www.b-model.net/daisen-in/gyoji.htm

【圓光寺】座禅体験

京都 座禅体験
圓光寺は明治以降、日本で唯一の尼僧専門道場でした。初めて座禅を体験する人へ座り方や呼吸法を教えてもえるため安心です。

「日曜早朝坐禅会」
開催日:日曜日 午前6時〜午前8時(初心者の方は15分前から)
暁天座禅、作務、法話、粥座
参加費:要確認

〒606-8147 京都市左京区一乗寺小谷町十三番地
TEL:075-781-8025
http://www.enkouji.jp/zazen.html

【南禅寺龍淵閣】座禅体験

京都 座禅体験
非常に人気の会で、老若男女、常連さんから初心者の方まで多様な方が参加される会です。早朝開催なので、観光客で賑わう前の庭園もゆっくりと味わうことが出来ます。

「暁天座禅会」
開催日:第2、第4日曜日(8月は休会、12月第4日曜日、1月第2日曜日は休会)
午前6時〜午前7時(11月〜3月は午前6時30分から)
参加費:無料

〒606-8435 京都府京都市左京区南禅寺福池町
TEL:075-771-0365
http://www.nanzen.net/zazen.html

【天龍寺友雲庵】座禅体験

京都 座禅体験
京都屈指の観光地、嵐山に位置する寺院です。座り方を教わった後休憩を挟みながら50分の坐禅会です。坐禅会の後には引き続き「龍門会」という禅の講義を受けることも出来ます。予約不要で無料で参加出来るのも初めての方には嬉しいですよね。坐禅会の他にも写経の体験も可能です。

「天竜寺坐禅会」
開催日:毎月第2日曜日
時間:9時〜10時(2月・7月・8月は休み。但し、7月最終の土日に暁天講座)
参加費:無料

〒616-8385 京都府京都市右京区嵯峨天龍寺芒ノ馬場町68
TEL:075-881-1235
http://www.tenryuji.com/event/

【相国寺】座禅体験

京都 座禅体験
相国寺は臨済宗相国寺派の大本山で、京都五山第二位に列せられるお寺です。有名な金閣寺、銀閣寺もこの相国寺の塔頭寺院なのです。相国寺の坐禅会は「維摩会」といい、明治時代に当時の住職が起こした坐禅会から始まっています。名称の由来は「維摩経」の主人公である維摩居士からつけられたものです。初めて参加する場合には座禅指導を受けることが出来るので、安心して参加できます。
注意事項がいくつかあるので、確認してから参加しましょう。

「維摩会」
開催日:毎月第2日曜日、第4日曜日(12月第4日曜日は休会)
※2018年9月23日(第4日曜日)は休会
時間:午前 9:00〜午前11:00
内容:座禅 9:00〜10:30/法話 10:30〜11:00
参加費:100円
注意事項:時間厳守。10人以上で参加の場合は前日までに連絡が必要です。服装は楽でゆったりとしたものが望ましく、肌の露出が多い福やフード付きの上着、スカート、ジーパンは避けて下さい。

〒602-0898 京都市上京区今出川通烏丸東入
TEL:075-231-0301
http://www.shokoku-ji.jp/a_zazen.html

【勝林寺】座禅体験

京都 座禅体験
勝林寺の座禅は座禅体験の時間が短いため初めてでも挑戦しやすいのがポイントです。座禅体験には座禅のみの会、朝粥体験が出来る会、季節限定の会(座禅とヨガ体験、座禅と京料理体験、座禅とアロマ体験等)と、様々な会が開催されていますので、興味のある会に参加してみましょう。

「座禅体験」
開催日:毎月第2日曜日、第4日曜日(12月第4日曜日は休会)
時間:不定期のため、スケジュール表を確認下さい
内容:お寺の紹介 5分/座禅の説明 10分/座禅 15分/休憩 5分/座禅 15分/茶礼と法話 15分
※座禅体験後に抹茶を希望する場合は体験日の前日までに要連絡。
参加費:大人 1,000円/高校生 800円/中学生 700円/ 小学生 600円
(16:00移行の座禅体験の場合、大人1,500円/小・中・高校生 1,000円)

〒602-0898 京都市上京区今出川通烏丸東入
TEL:075-231-0301
http://shourin-ji.org/zazen1/

【まとめ】

いかがでしたでしょうか?歴史ある京都のお寺での座禅体験は観光だけでは味わえない経験をすることが出来ます。坐禅会の開催時間や内容はお寺によって様々で、事前に予約が必要なお寺もあれば、当日ふらっと参加できるお寺もあります。興味のある会があれば是非参加してみてくださいね。

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