向上心がある人は、今の現状に満足することなく、夢や目標をしっかりと設定して進んでいます。ふと自分を変えたい！と思うこともあるでしょう。そんな時には、どんなことをすると良いのでしょうか。自分を変えたいと思った時に何をするかでその後が大きく変化していきます。その方法についてご紹介します。
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自分と向き合う
自分を変えたいという思いが出てきたら、自分自身と向き合う時間をゆっくりとつくりましょう。自分と向き合うことで、どのように変わりたいのか、何故変わりたいのかを見つめることができます。現状に不満があるから、逃げるような感覚で変わりたいのか、自分の成長のために変化していきたいかによっても異なってきます。時間をかけて向き合っていくことで、深い気付きが得られます。
目標を明確に決める
きちんとした目標を設定することで、目標に向かって進んでいけるので無駄がなくなります。同じ時間を過ごしていても、目標をもって進んでいる人は、毎日決めたことをコツコツと取り組んでいくことができます。目標を設定することで、自然に向上心も高くなっていくでしょう。また魅力ある目的にすることで、モチベーションも維持できます。
自分の外見を変える
自分の外見を変えたい場合は、理想の状態をイメージしてみましょう。ヘアスタイル、メイク、ファッションを変化させることで、見た目を大きく変えることができます。雰囲気が変わると、引き寄せる人や物事も変化していくでしょう。外見を変えることで、自分に自信がつき、積極的になれる人もいるでしょう。何のために外見を変化させたいかを明確にするとイメージチェンジがしやすくなります。
自分の内面を変える
自分の内面の変化を望んでいる場合は、自分の価値観や考え方などを見直していくとよいでしょう。長年もってきたパターンを変化させるためには、気付きが必要です。自分のことを理解して、自分の価値観について見直していきましょう。変化させることによってどうなりたいのかによって、何にどう向き合えばいいのかが明確になります。
例えば、恋愛で積極的になれない状況から、自信をもって積極的に行動したいと思うなら、積極的でいられないのは何故かについてまずは向き合っていきましょう。ノートに書き出してみることで、客観視することができます。自分の思いを吐き出していくことで、次の思いがどんどん出てくるでしょう。
期限を設定する
いつまでに変化したいのか、期限を設定することで、その期限に向けて進んでいくことができます。期限を設定していない場合は、自分を変えたいと思っていても先延ばしにしてしまう可能性もあります。また、最初は自分を変えるための行動をしていても、モチベーションが下がってきたり、他のことで忙しくなると忘れてしまったりすることもあります。
期限を明確にすることでひとつの目標設定になるので、それに向かって取り組んでいくことができるでしょう。
未来をイメージする
変わりたいと思っているならどのように変化したいのか、未来を具体的にイメージしていきましょう。イメージすることができると進んでいくことができますが、イメージが明確でないと途中で挫折してしまうこともあります。なりたい自分像を書き出してみるとよいでしょう。
そしてそれを元に実際にそう生きている人を参考にして、どんな価値観をもっているのかなど聞いてみるのもよいでしょう。身近にいない場合は、想像してみるのもよいかもしれません。自分の中で確信することができるまで、イメージを膨らませていきましょう。
具体的な計画を立てる
目標設定が決まったら、具体的な計画を立てていきましょう。計画をしっかりと立てていくことで、後は実行するだけになります。最初にしっかりと時間をかけておくことで、無駄がなくなります。またやっていきながら軌道修正していくことも大切です。柔軟な考え方をもちつつ、やるべきことをやっていくことで早く自分自身を変えていくことができるでしょう。
例えばヘアスタイルを変えたい場合は、理想のヘアスタイルにしてくれる美容師を見つける人もいれば、自分の魅力を引き出してくれる美容師がいい人もいます。好みのヘアスタイルを得意とする美容師を探すのか、行きつけのところでお願いするのかによっても異なってくるでしょう。漠然とした目標ではなく、しっかりと目標を立てることで、どう行動するといいのかが見えてきます。具体的な計画を立てたら、後は行動するのみです。
行動する
計画は立てたけど、行動しないと無駄になってしまいます。いつまでにの設定をしっかりと意識しておくことで、素早く行動していくことができるでしょう。最終的には自分を変えるためには行動することが大切です。
まとめ
自分を変えたいと思ったときには、何をどう変化させたいのかをしっかりと自分で向き合ってみましょう。変化についての期限を設定し、計画を立てて行動していくことで、自分の望んでいるように変化していくことができます。
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