生活の中で溜まっていくさまざまなストレスや悩み。そんな日常の疲れをすっきりさせて、気分を一新したいと思うことはありませんか。座禅は、その手段として世界中で関心を集めています。
座禅というと、辛い、足が痺れる、難しいといったイメージが先行しがち。しかし、今は初心者でも手軽に体験できるお寺が増えています。
関東で、初心者でも気軽に参加できる座禅会をご紹介します。ほとんどのお寺は予約不要で参加できます。これをきっかけに、あなたも自分を見つめなおし、無の境地を体験してみませんか？
目次
円覚寺の座禅会（神奈川県鎌倉市）
毎週土曜に初心者でも気兼ねなく参加できる座禅会が開かれています。継続して参加し熟練した方は、さらに上級の座禅会にも参加できます。
座禅を極めたい方は、ぜひここに！
服装に関する注意もあるので、HPを確認してから参加してくださいね。
開催日：年中無休（日曜・祭日も開催）午前6:00～7:00
※年始や行事があるときはお休みですのでHPで要確認
予約：不要
開催日：毎週土曜
（年末年始と8月は休会）
※その他休会になる場合もあるのでHPで要確認
初回の方は午後1:20～午後2:20
二回目以降 午後2:40～午後3:40
費用：無料（ただし拝観料は必要）
予約：不要
〒247-0062 鎌倉市山ノ内409
TEL：0467-22-0478
建長寺（神奈川県鎌倉市）
臨済宗建長寺派の大本山であるこの建長寺は、鎌倉五山第一位のお寺です。
国宝である2mの巨大な梵鐘の他にも、三門や仏殿などの重文は見ごたえがあります。
こちらの禅堂では、厳しい修行が今も続けられています。
坐禅会
開催日：毎週金・土曜日
午後5:00～6:00
費用：無料
（ただし拝観料300円は必要）
予約：不要
〒247-8525 神奈川県鎌倉市山ノ内8
TEL：0467-22-0981
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聞修院の座禅会（東京都青梅市）
ここでは、座禅だけでなく、読経会や御詠歌の会なども開催しています。
青梅市では7つの寺院に七福神がひとつづつ祀られており、「七福神めぐり」を楽しむことが出来ますが、聞修院もそのひとつです。
開催日：毎日曜日 午前6:10～1時間ほど
※お休みの週もありますのでHPで要確認
〒198-0005 東京都青梅市黒沢3丁目1578
TEl：0428-74-5411
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總持寺の座禅会（神奈川横浜市）
こちらでは参加人数が先着100名となっていますので、ご注意ください。
英語での参禅も開催していますので、興味のある外国の友人を連れていくのに良いでしょう。
開催日：毎月1回 午後1:00受付開始～3:30頃解散
※日にちはHPをご確認ください。
費用：500円
予約：不要
開催日：毎月1回 午前5:15～5:45受付、7:00頃解散
※日にちはHPをご確認ください。
費用：300円
予約：不要
〒230-8686 神奈川県横浜市鶴見区鶴見2-1-1
TEL：045-581-6086
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宗禅寺（東京都羽村市）
宗禅寺では座禅会の他にも、朝粥座禅会や写経会（いずれも無料）など興味ある行事がたくさんあります。
子供坐禅会も開催されています。
座禅後はお茶とお菓子が出るのも魅力的。
開催日：毎週土曜日 午後7:30～9:00頃
費用：無料
予約：不要
〒205-0021 東京都羽村市川崎2丁目8-20
TEL：042-554-1276
