「また失敗した！私ってどうしていつもこうなんだろう。」
「あの人はいつも楽しそうでいいな。それに比べて私なんて…」
うまくできない自分に嫌気がさしたり、他人と比較して自分の欠点が目についたり。なりたい自分になれなくて、「自分が嫌い」と思ってしまうのは辛いですよね。
自分が嫌い度診断では、あなたが自分にどれくらい満足できているか、自分をもっと好きになるにはどうすればよいかが分かります。
仕事の疲れが溜まって体調もイマイチなあなた。今日こそは早く帰ろうと固く心に決めていました。
ところが、後輩のありえないミスで緊急残業が発生。後輩はすがるような眼であなたを見ています。
そのときあなたが取った行動とは？
あまり深く考えず、直感で選んでみてくださいね。
- A：同僚にフォローを頼んで自分は帰宅
- B：後輩のミスは自分に関係ないので気にせず帰宅
- C：薄情と思われないように少し手伝ってから帰宅
- D：自分にも責任を感じ無理して一緒に残業
Aと答えたあなた
あなたの「自分が嫌い度」は４０％。
あなたの自分が嫌い度は中程度で、バランス感覚に優れています。
疲れている自分と、助けを求めている後輩という状況にも、同僚にフォローを頼むという機転をきかせて柔軟に対応できるあなたは、とても健全な判断力の持ち主。
臨機応変な対応力で、自分自身に対しても、「嫌いなところも含めて、私は私」「直せるところは改善していこう」と前向きにとらえることができるはず。
誰でも自分の嫌いなところはあるものです。嫌いな自分に気づいても、その都度自分に向き合って自分を受け入れていくことで、自分への満足度はどんどん高まっていくでしょう。
Bと答えたあなた
あなたの「自分が嫌い度」は０％。
あなたの自分が嫌い度は限りなく低く、むしろ自分が大好きなようです。
疲れていて早く帰りたいという自分自身の欲求を第一に優先できる人は、「自分が嫌いで満足できない」という心配はないでしょう。
自信にあふれ、ブレない自分を持っていることは、自分が嫌いな人から見たら強くて羨ましい存在です。これからも、自分を大切にする姿勢を持ち続けましょう。
ただ、自己愛が強すぎると、周りが引いてしまうかもしれません。自分の発言によって相手がどんな反応をしたかを客観視する余裕を持てると、あなたの魅力は増して自他ともに愛される存在に近づけます。
Cと答えたあなた
あなたの「自分が嫌い度」は７０％。
あなたの自分嫌い度は、やや高レベルなので注意が必要です。
「薄情と思われたくない」と感じた人は、他人からどう思われているか、嫌われるのではないかということを過度に恐れています。
自分のことが嫌いな人は、「相手も自分のことが嫌いなのでは」と被害妄想を抱く傾向があり、道行く人の笑い声すら、「自分が笑われているのかも」と気になってしまいます。
他人の評価が気になる場合は、まずは「万人に好かれる人はいない」ということを心得ましょう。「自分を嫌いな人がいたって当たり前」と思えれば、いくぶん気が楽になるはずです。
「他人にどう思われたいか」ではなく、「どんな自分になりたいか」を思い描き、なりたい自分に近づく意識を持ちましょう。
Dと答えたあなた
あなたの「自分が嫌い度」は９０％。
あなたの自分が嫌い度は、心配なほど高レベルです。
確たる根拠がなくても、「自分が悪かったのではないか」と考えてしまうのは、自分のことが嫌いな人によくある思考の癖。後輩のミスも、「私が気づいてあげていれば防げたのではないか」と責任を感じてしまうのです。
何かと自分に結び付けて「私がダメなせい」「自分が悪い」と思ってしまう人は、状況を客観的に捉えてみることが大切です。「私と同じ立場に置かれている人がいたら」と想像し、「本当にその人のせいだろうか」と考えてみましょう。
また、自分のせいにしてしまうのは、「責任感が強いから」「人一倍やさしいから」とポジティブに捉えてみると、自分のことが好きになれるのではないでしょうか。
まとめ
いかがでしたか。
誰にでも長所と短所があり、自分が嫌いなところもあることでしょう。
自分という存在からは逃れられない以上、「自分が嫌いで辛い」という状況を避け、「こんな自分、悪くないな」と自分に満足できたら素敵ですね。
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