充実感診断では、あなたが今の生活にどれだけ満足しているかがわかります。
想像してください。
もし、「何もしないで好きなだけぼんやりする休日」を与えられたとしたら、あなたはどんな場所で過ごすと思いますか。
あまり深く考えず、直感で選んでみてくださいね。
Ａ：緑多い公園
Ｂ：人気のない海辺
Ｃ：都会の片隅にあるカフェ
Ｄ：自分の部屋
Ａ：緑多い公園と答えたあなた
Ａと答えたあなたが毎日に感じている充実度は、「70%」です。
「緑の多い公園」は、リラックスを表しています。
あなたは今、自然体な自分を楽しんでいるようです。自分をよく見せようという気負いがなく、また不必要に自分を卑下することもなく、あなたらしい毎日を送っているのでしょう。
自分らしい毎日に充実感を感じているということは、心が満たされている証拠です。ささやかな日常こそ、あなたの幸せのバロメーター。穏やかな毎日をリラックスして送ること、それがあなたが心の底から望んでいる”充実”の形のようです。
ただ、心のどこかで「何かに挑戦したい」という気持ちがあるのかもしれません。残りの30%の正体は、チャレンジへの焦りなのかも。
あなたは平穏な日常でこそ自分の力を発揮する人なので、無理に現状を変える必要はありません。自然と、挑戦したい気持ちになる日までのんびりと待ってみましょう。
Ｂ：人気のない海辺と答えたあなた
Ｂと答えたあなたが毎日に感じている充実度は、「50%」です。
「人気のない海辺」は、一人になりたい気持ちを表しています。
あなたは、日々にまずまずの充実感を感じながらも、心のどこかで満たされない想いを抱えているようです。それは、自分の時間が足りないことから来る渇望感が原因。
あなたは友達と過ごす時間も好きだけれど、一人の時間がないと疲れてしまうタイプのようです。「何だかちょっと、調子が悪いな」と感じる時は、人疲れしている時なのかも。
共感能力が高いあなたは、どうしても他人に軸を合わせがち。だからこそ、自分時間で心をチューニングする必要があるのです。
人に合わせるのをちょっとお休みして、できるだけ自分の時間を作ってみましょう。一人で楽しむ時間を持つことで、あなたは充実感を取り戻すことになるでしょう。
Ｃ：都会の片隅にあるカフェと答えたあなた
Ｃと答えたあなたが毎日に感じている充実度は、「30%」です。
「都会の片隅にあるカフェ」は、人恋しさを表しています。
あなたは、何となく満たされない想いを抱えているようです。それなりに充実感を感じてはいるのですが、ついつい人と比べてしまって、せっかく感じている充実感に水をさしているようです。
SNSで友達が楽しそうにしていたら、自分と比べて落ち込んでしまう……なんてことがあるかもしれません。人と比べる必要はないと頭ではわかっていても、感情がついていかないことってありますよね。
デジタルデトックスをすることで、充実感はより感度を増すでしょう。完全にネット時間を断つのが難しかったら、寝る前の2時間だけ、休日はできるだけ自分に集中するなど、区切りをつけるだけでも充分効果はあります。
ネットから少し離れることで、充実感はよりUPするはずですよ。
Ｄ：自分の部屋と答えたあなた
Ｄと答えたあなたが毎日に感じている充実度は、「90%」です。
「自分の部屋」は、自分だけの時間を表しています。
あなたは、今の生活にとても満足しているようです。”やるべきこと”と”やりたいこと”のバランスが取れていて、忙しいながらも楽しい毎日を送っているのでしょう。
嫌なことも多少はあるかもしれませんが、他人に煩わされず自分に集中することができているのでしょう。だからこそ、あなたは満たされているのです。
逆を言えば、あなたが充実感を感じることができない時は、自分の時間が足りない時、他人に振り回されている時と言えそうです。
何となく心の奥底に危険信号を感じたら、意図的に自分の時間を持つとエネルギーチャージされ、充実感を取り戻すことができるでしょう。
この調子で、充実した日々を楽しんでくださいね！
まとめ
いかがでしたか。
満たされない気持ちを感じた時は、毎日を変化させるチャンスです。今の毎日に何が必要なのか、じっくりと向き合う時だと捉えてみましょう。
足りないものを補うのではなく、必要なものを掛け算すること。これが、充実感への近道です。
あなたにとって、充実感への道のりに必要なものは、何でしょうか。
プラスの未来へのヒントになれば、嬉しいです！
あなたの毎日を、心から応援しています。
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