頑張り屋さんほど、自分では気づかない間に疲れをためこんでしまうもの。
疲れている自覚がある場合は対処もできますが、そうでない時には知らず知らずのうちに心がどんどん疲弊して鈍くなっていってしまいます。
心の疲労度診断では、あなたの心が今どれくらい疲れているかを把握し、疲れを癒してリラックスするためにどうすればよいかが分かります。
あなたは旅人です。
近くに癒しの秘湯があるとウワサで聞きつけました。１日中、歩き回ってやっと見つけた森の奥の秘湯。
さて、そのお湯はどんな色だったでしょうか。
あまり深く考えず、直感で選んでみてくださいね。
- A：グリーン
- B：オレンジ
- C：乳白色
- D：ラベンダー
Ａ：グリーンと答えたあなた
あなたの心の疲労度は７０％です。
安らぎの色であるグリーンを選んだあなたは、かなり心が疲れていて、癒しを求めているようです。
特に、人間関係で悩みやストレスを抱えているようす。周囲を気遣い、愚痴や不満を言わないようにしていると、モヤモヤした感情が心の中にうずまき、たまっていってしまいます。
友人や恋人と、たわいもないおしゃべりをするだけでも気分転換になります。適当な相手がいない場合には、ひとりカラオケで思いっきり歌うなど、「外に吐き出して発散する」ということを意識してみてくださいね。
Ｂ：オレンジと答えたあなた
あなたの心の疲労度は１０％です。
オレンジは、とても明るい開放的なエネルギーを象徴する色。そんなオレンジを選んだあなたの心の疲労度は低く、まだまだ元気いっぱい。
あふれるパワーを活かして、やりたいことにはどんどんチャレンジしていきましょう。
太陽のようにキラキラ眩しいあなたの輝きは、周りの人も元気にさせます。積極的に人と交流を持つようにしましょう。時には意見を戦わせるのもいい経験。
適度な心の疲労感がむしろ心地よく、そのくらい刺激があるほうが、あなたにはちょうどいいのです。
Ｃ：乳白色と答えたあなた
あなたの心の疲労度は４０％です。
乳白色は、白紙のようなまっさらな状態を意味し、雑念を消して精神統一したいという思いを表しています。そんな乳白色を選んだあなたの心の疲労度は中程度。若干疲れがたまっているので、ホッと一息つきたいところ。
できれば誰にも邪魔されない静かな場所で、ひとりで物思いにふけったり、ただボーっとしたりする時間を持ちましょう。深呼吸してみるのもいいですね。
雑多だった心が落ち着き、スーッと力が抜けていく感覚が大事。気持ちがリフレッシュできれば、また頑張る意欲が湧いてくるでしょう。
Ｄ：ラベンダーと答えたあなた
あなたの心の疲労度は９０％です。
ラベンダーは心身の不調を癒す色とされています。また、スピリチュアルな色でもあります。そんなラベンダーを選んだあなたは、心身ともに相当お疲れで、心からの癒しを求めているようです。
日頃の仕事のストレスや、ちょっとしたトラブルなど、「少しの無理」が積もり積もって、今にも心が押しつぶされてしまいそう。まずは、頑張りすぎてこわばっている自分の心に気づき、休息を取りましょう。
アロマやマッサージで体をほぐすことで、心の疲れもほどけていきます。あとは美味しいものを食べて、スタミナとパワーをチャージしましょう。
まとめ
いかがでしたか。
心が疲れてしまって元気が出ないと、せっかくあなたが持っている本来の力が十分に発揮できません。
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心のメンテナンス作業も大切と心得て、頑張っている自分をしっかり労わってあげてくださいね。
