恋愛、仕事、夢。自分では頑張っているつもりなのになかなか報われないと、苛立ちや虚しさを感じてしまいますよね。今回は努力が報われないときのよくあるパターンと対策をご紹介します。結果が出せなくて諦めかけている人は、何かヒントが見つかるかもしれません。
目次
頑張ってもなぜ報われないの？本当の理由
頑張りが報われないときには、いくつか陥りがちなパターンがあります。まずは自分がそのパターンに当てはまっていないか、確認してみましょう。
【目標設定のハードルが高い】
そもそも目標設定のハードルが高い人は、いくらやっても自分が決めた目標を達成することができず、満足感を得ることができません。100点満点を目指してがむしゃらに取り組んで、90点や80点しか取れずに落ち込んでいるような感じです。
でも、最初から90点や80点を目指して取り組んでいたら、もっと低い点数しか取れないかもしれません。「結果に満足しなくても、より高みを目指したい」という人は、それがその人の努力のスタイルということで、我が道を貫くのも良いかと思います。
【承認欲求を満たそうとしている】
「誰かに認めてもらいたい」という気持ちが強すぎると、自分のやりたいことよりも「どうしたら認めてもらえるか」ということばかり気にしてしまいます。他人の気持ちは自分の力ではどうにもならないことが多く、報われない確率も高くなります。
【努力の方向性が間違っている】
努力することは素晴らしいですが、ただがむしゃらに頑張っていれば成果が出るとは限りません。ときには「努力すること」自体が目的となって、本当の目的を見失ってしまっていることも。いまの努力が自分の理想と直結しているか一度確認してみましょう。
【自分にはできないと思っている】
努力してはいるものの、心の底では「自分にはできない」と諦めてしまっていませんか。心で思ったことは気づかないうちに行動にも反映されて、努力が報われる可能性を自然と下げてしまいます。
頑張りが報われるスピリチュアルヒント
「頑張っているのに」と思う人は行動自体はできているので、実はゴールまであと一歩のところにいる可能性があります。以下にご紹介するスピリチュアルヒントは、あなたの努力を実らせる最後のエッセンスとなるかもしれません。
【確実に達成できる目標を設定してみる】
目標設定をつい高く設定してしまうタイプの人には特におすすめの方法です。ハードルを下げることには抵抗があるかもしれませんが、もしも自分を認めてあげられなくて辛いのなら、たまには確実にクリアできる目標を設定して、達成感を得るのが良いでしょう。
ゴールの見えない全力疾走を続けるよりも、短いゴールを設定して息抜きを挟んだほうが何事も長続きしやすいものです。立ち止まることを過度に恐れずに、長期的な視点で考えてみると良いでしょう。
【自己犠牲をやめる】
他人に認められることを優先にしてしまう人は、誰かのために自分を犠牲にすることをやめてみましょう。自己犠牲を続けていると、そのときは良いと思っていても、報われないことへの不満が少しずつ蓄積されていきます。また、自分を大切にしていない印象をまわりに与える場合があり、人に軽く扱われやすくなってしまいます。
このような悪循環を止めるには、「どう転んでも自分のプラスになること」を意識して行動しましょう。もしも相手に認められなくても、自分のプラスになることをしていれば受けるダメージはかなり少なくなります。努力が報われるかどうかを他人に委ねず、自分が決定する気持ちを持つことがポイントです。
【願いの本質を定期的に見直す】
努力が空回りしているように感じる人は、願いの本質と現在の努力のズレを調整してみましょう。願いごとをノートなどに書き出して「なぜそうなりたいのか？」と願いを分析していくと、本当に自分が求めている願いの本質を理解することができます。
そして、その願いの本質に一番効果のありそうな努力の方法をじっくりと考えてください。また、半年に一回など定期的に見直すのがおすすめです。
【自分にもできると信じる】
自分の心を見つめたときに、いまの自分を否定する気持ちがあっても大丈夫です。大切なのは、そこから悲しくふさぎ込んでしまわないこと。どういう努力をしたら理想の自分になれるかを考えて、「これから行動すれば自分にもできる！」と信じてみましょう。
もうひとつ大切なことは、たとえ決めたことをやり遂げられなくても、何度でも目標を再設定してやり続ければ良いということです。その志がある限り、自分がレベルアップし続けていくことをイメージしてください。
まとめ
頑張っても、思い描いたような結果に結びつくことは実は少ないようにも思います。何度も失敗して、ときどき成功するのが普通なのかもしれません。
そもそも努力自体ができないこともよくあるので、「頑張っているのに」と思う時点で「すごい！」と自分を褒めてあげてもいいくらいです。
あとほんの少し何かを変えるだけで、努力が報われる日が訪れてもおかしくはありません。ご紹介したスピリチュアルヒントが少しでもお役に立てば幸いです。
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