『人生は修行だ』こんな言葉をよく耳にします。確かに江戸時代や戦中・戦後など、食べるものにも困っていた時代では、修行そのものだったかもしれません。修行と聞いて、皆さんはどんなイメージを抱かれますか？
苦行・我慢・忍耐・・・しかし、これだけ飛躍的にモノがあふれる豊かな時代になった今、スピリチュアルな観点からみた心の修行とはまさに真逆で、『楽しむ』ことがキーワードになってきます。スピリチュアルな心の修行で、人生が前向きに楽しくステップアップしていくには、一体どんな方法があるのでしょうか？
人と比べない
人と比べることからすべての苦しみは始まってきます。相手があなたより優れていたからといって、あなたに価値がないわけではないのです。
赤ちゃんは何もできませんが、ただそこに存在するだけで、十分価値ある存在ですよね？小学生は中学生と比べて、価値がありませんか？
スピリチュアルな心の修行とは、まず人と比べて自分を下げないこと。相手の優れた点を手放しで称賛できるようになった時、スピリチュアルな心の修行は合格です。
自分を好きになる
自分のことを嫌いな人は多いですね。自分のこんな点はダメだ・・・自分のこの性格は人から受け入れられない・・・など、毎日毎日自分にダメ出しをするのです。
自分にダメ出しをする人は、他者にもダメ出しをしてしまいます。スピリチュアルな心の修行とは、どんな自分でも受け入れること。どんな自分でも受け入れられるようになった時、あなたは人のどんな点も寛容に受け入れられるようになり、スピリチュアルな心の修行をクリアしたといえるでしょう。
人の悪口に乗らない
人のことを悪く言っている時、自分の価値は上がったように注目されます。
この自分の価値が上がっているような感覚が心地よいので、週刊誌が売れるのです。しかし、スピリチュアルな心の修行の観点からは、残念ながら不合格と言わざるをえません。この自分の価値が上がっている感覚が、他者をおとしめることで得られているクセモノです。
もし、うっかり悪口に乗ってしまったら、『でもあの人は、こんな良いところもあるよね』『もしかしたら、あの人は今こうだから仕方ないかもしれないよ』などと、肯定的な意見に変えて終わるようにしましょう。
自分の成果を自慢しない
会社で成果を出したり、人知れず良いことをした時、ついつい誰かに自慢したくなりますね。大々的に自慢するのははばかれても、ついつい『私はこんな成果を出したんだ』『私は他の人とは違う』というようなオーラを出していませんか？これではスピリチュアルな修行は失格です。
もし成功したり良いことをしたりした時には、そのためにあなたに教えてくれたり助けてくれたりした、お世話になった人を思い出すようにしましょう。
この世の中に一人でできるようになったことなど、一つもありません。それを自然と感じられるようになった時、あなたはスピリチュアルな心の修行の階段を、また一つ登ったことになります。
人の意見を一旦受け入れる
人の意見を受け入れるということは、自分の価値観を手放すということ。これには恐れがつきまといます。誰でも自分の世界の中で生きている方が心地よいのです。
人の意見をただただ鵜呑みにしているだけではいけませんが、受け入れないというのもどんどん自分の世界を狭していきます。特に、いろんな人から同じような意見を言われる時、あなたの価値観が狭まってきている証拠です。そういう時には一旦受け入れ、その通り実行してみましょう。
自分のやらなかったことをするというチャレンジは、スピリチュアルな心の修行を加速させます。
自分の利益にならないことをする
『電車で席を譲る』『落し物を拾ってあげる』『頼まれてもいない掃除をする』『普段話しかけない人に、優しい言葉をかける』などなど。
自分の利益にならないことをすることは、最高のスピリチュアルな心の修行のひとつといえるでしょう。自分の利益にならないことをした後の、自分の心がどうなっているか感じてみて下さい。
自分の利益になるためだけにしている行動と比べ、明らかな違いがあることにあなたは気づくでしょう。
まとめ
いかがだったでしょうか？スピリチュアルな心の修行をクリアした後は、どれも前向きになれるのにお気づきでしたか？心というのは放っておくと自動的に、悪いほう悪いほうへと流されていくものなのです。
自分軸をしっかりもって、前向きになれるスピリチュアルな心の修行を選択した時、あなたの心の質がどんどん変わっていくことに気づかれるでしょう。それにつれ、あなたの周りの人間関係もがらりと変化していくことでしょう。
まさに、『自分が変われば周りが変わる』の言葉通りなのです。社会的に成功し認められること以上に、このスピリチュアルな心の修行に重きを置いている人は、まだ少ないでしょう。しかし、これらのスピリチュアルな修行をクリアしていくことで、あなたは本当の幸せとは何かに気づき始めるでしょう。
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