瞑想

瞑想で涙が出るのはなぜ？自分と向き合う3つの理由

2020年7月5日 Written by のんのん 瞑想を実践している方たちの体験談で、涙や鼻水が止まらなくなって驚いたというエピソードを聞いたことがあるかもしれません。それはいいサイ …

自宅で瞑想する場所がない！と感じた時におすすめの4つのやり方とは

2020年6月12日 Written by のんのん 自宅でゆっくりと瞑想なんてできる場所はないと感じている方も、「ひとりになれる時間」は意外と見つけられるものです。 自宅にいながらの …

瞑想で「怒り」の感情をコントロールする4ステップ

2019年9月1日 Written by のんのん 「怒り」は、私たちにとって、とても身近な感情のひとつです。ついカッとなって手を出してしまった、というのはよく耳にしますね。そこまで激昂（ …