仕事や勉強を終えてあとは眠るだけというタイミングでは、心が安らかになるような、明日への活力になるようななにかがほしくなりませんか？それは大好きな小説や漫画からもらえる元気かもしれませんし、見るのを楽しみにしていたドラマや映画かもしれませんね。
1日の終わりに心を落ち着けて眠りたい夜へ。そっと寄り添ってくれる優しい名言を集めました。安らぎのひとときをあなたに贈りましょう。
目次
眠る前の名言①エルバート・ハバード
記憶力が良いというのは生きて行く上でとても便利ですし、勉強や仕事にとっても有利となることの方が多いです。しかし記憶力が良いということは、イヤなこともしっかり覚えてなかなか忘れられないということ。
忘却は神さまからの贈り物とも言います。つらいこと、悲しいことはいつまでも引きずらず、気持ちに整理を付けることでキッパリ忘れ、明るい明日を迎えてくださいね。
眠る前の名言②アルベルト・アインシュタイン
周囲の人と良好な関係性を築いて行こうとするなら、ある程度のことは反省を促して許す、という方針を取ることも多いでしょう。
でもこちらに対して不利益なことをされた、裏切られたという感情は、思った以上に引きずりがち。許すと決めたなら後は引きずらず、忘れてしまうくらいの思い切りや潔さが必要なのかもしれません。
負の感情は引きずらず前向き思考を心がけることで、精神的な重荷を下ろしてはどうでしょうか。
眠る前の名言③ロバート・ブラウニング
仕事や生活をしていれば、うまく行かないことや失敗などはあるものです。そうした『うまく行かなかったこと』を反省材料にすることは必要ですが、いつまでも引きずり続けるのはけっして良いこととは言えません。
過去の失敗経験は今後の糧として役立て、前を向くことで活（い）かして行ってくださいね。
眠る前の名言④アメリア・イアハート
思うこと、考えることは誰にでもできます。しかしそれを実際に行動にまで移せる人はどのくらいいるでしょうか。実行したからと言って成功するとは限りませんが、まずは行動しないとそもそも成功もあり得ませんよね。
確実に失敗すること以外は、迷っているくらいなら前向き思考で実行した方が、自分自身の今後の道を開けて行けるでしょう。実行したとしてそれは失敗に終わってしまうかもしれませんが、その経験を次回に役立てて行ってくださいね。
眠る前の名言⑤C・S・ルイス
若い頃には夢や目標はあっても、家庭の事情や経済的な理由で、かなえることができないこともありますね。ある程度年を取ってからだと時間や経済的な面で余裕はできても、もう自分も若くないしとあきらめてしまう可能性も。
しかし本当にもう夢や目標を追いかけるのは無理なのでしょうか？年齢相応でできることなら、今からでもチャレンジするのも悪くないかもしれません。今できる範囲で、やりたいことを楽しんでくださいね。
眠る前の名言⑥ダンテ・アリギエーリ
自分の選択や人生にいろいろと口を出してくる人っていますよね。自分なりに考えて決めたことを、否定的に口出しされたら、せっかくの門出に水を差されたような気分になるかもしれません。
もちろん厚意や親切でアドバイスをくれる人もいますから、これは役立つ、心に留めておくべきことだと感じたなら、受け入れれば良いでしょう。
でも雑音だ、自分には不要だと感じたことなら、勝手に言わせておいて聞き流せばいいのです。成功するのも失敗するのも、自分の決断の上であり、自分自身の責任。そう思っておけば雑音を聞き流すくらい苦でもないでしょう。
眠る前の名言⑦ジョン・レノン
思ったようにものごとが進まなくて、へこむときもありますよね。なんで自分ばっかりと思うこともあるかもしれません。
でも人生というのは案外うまくできていて、最後にはなんとなく幸福と苦労は収支がトントンになってくるもの。今はうまく行っていないのだとしたら、今後は良くなっていくはず。
まだしばらくは厳しい状況が続くかもしれませんが、明日は今日より良い日になると信じて、前向き思考を忘れないでくださいね。
眠る前の名言⑧ラルフ・ワルド・エマーソン
思うようにものごとが進まないときというのは、明かりもなく暗い道を歩き続けているような気分になるものです。しかしそんな風に気分が晴れないときは、思い切って空を見上げてみてはどうでしょうか。
真っ暗な闇の中ほど、星は降るように美しく輝いているものです。地上の明かりはなくても、星の輝きが照らしてくれているのだと考えれば、少し気も晴れませんか？
明日はきっといい日が来ると信じることが、明るい明日を引き寄せてくれるのかもしれません。
眠る前の名言⑨孔子
ものごとを進めるペースは人それぞれ。ときには状況が思わしくなく、予定通りに進まないこともあるでしょう。
そんなときでも立ち止まらず、少しずつでも進み続けることができれば、時間はかかってもゴールにはたどり着けるはず。あきらめずに最後まで、前へと進み続けてくださいね。
眠る前の名言⑩ジム・ローン
始めに得た居場所では、自分の本来の実力や才能を発揮できないこともあるでしょう。その場にとどまり自分のできることを増やして行ったり、自分の持ち味を発揮できるように状況を変えて行くのもひとつのやり方。
ですが今いる場所ではどうしても無理だと感じたなら、自分の立ち位置を変えてみてはどうでしょうか。担当を変える、異動を願う、転職するというのもひとつの手段。頑張って自分で行動し、自分が輝ける場所を見つけてください。
眠る前の名言⑪佐々木かをり
年を取るとしみじみ感じることですが、徹夜続きで良い仕事なんてできません。そして人には自分に合った睡眠というものがあって、適切な室温にリラックスできる寝間着。長く眠る方が調子がいい人、逆に短い睡眠でもスッキリ活動できる人などさまざまです。
自分に最適な睡眠環境を作ったうえで質の良い睡眠を取ることで、活力あふれる明日を迎えましょう。
まとめ
眠る前っていろいろ考えてしまう人も多いかもしれませんが、リアルな悩みやモヤモヤを思い返すのではなく、まったく実生活とは関係ないことを考えた方がよく眠れるのだそうです。
ラジオやインターネットサービスで、好きな動画の音声などを聞きながら眠ると良い気分転換になるかもしれません。あるいは眠る前に明日を元気に迎えられる名言を読んで、ゆっくり休んでくださいね。
