「何もしたくない……」
「やる気が出ない……」
そんなことって、ありますよね。
診断テストで、あなたの「やる気スイッチ」を探してみませんか。
やる気が出ない時、あなたの心の中では何が起きているのでしょうか。
診断テストで潜在意識を探り、モチベーションUPする方法を一緒に考えてみましょう。
診断テスト
帰り道、急に雨が降ってきました。
途方に暮れて雨宿りしていたら、誰かが傘を貸してくれました。
その傘は、どんな傘でしたか。
あまり深く考えず、直感で選んでくださいね。
Ａ：シンプルな黒い傘
Ｂ：ビニール傘
Ｃ：ボロボロの傘
Ｄ：ファンシーな傘
Ｅ：折りたたみ傘
Ｆ：和傘
Ａと答えたあなた
「シンプルな黒い傘」と答えたあなたは、完璧主義なところがあるようです。何でもパーフェクトにしようとするので、行動する前から疲れてしまうのでしょう。
簡単なことでも、自らハードルをあげてしまっています。
そこがあなたの素晴らしいところでもあるのですが、完璧を求め続けていては、辛くなってしまいますよね。
まずは、小さなことから始めてみましょう。
「とりあえず、とりかかる」くらいの軽い気持ちで、行動する練習をしてみましょう。
あなたの場合、一度”やる気スイッチ”が入ったら、とことん集中できる人。スタートさえすれば、もうこっちのものですよ。
Ｂと答えたあなた
「ビニール傘」と答えたあなたは、少しせっかちなところがあるのでしょう。
計画を立てて行動するのが苦手で、思い立ったらすぐに実行に移したいタイプです。なので、煮詰まるとやる気が出なくなってしまうのです。
そんなあなたは、体からのアプローチが”やる気スイッチ”探しにつながるようです。
「やる気が出ないな……」と思ったら、体を動かしてみましょう。
ストレッチや散歩など、簡単なことからやってみてください。体がほぐれたら、やる気になるきっかけが見つかるはずです。
また、呼吸法もモチベーションUPに有効ですよ。
Ｃと答えたあなた
「ボロボロの傘」と答えたあなたは、何でも一人で抱え込むところがあるのかもしれません。
困っている人を見るとほっておけないところがあり、頼まれると嫌とは言えず……。
他人の荷物まで背負っていたら、いざという時にやる気が出ないですよね。
そんなあなたは、やる気やモチベーションまで、他人に奪われてしまっている可能性があります。
自分と他人の境界線を作りましょう。そのために必要なのは、「断捨離」や「掃除」です。
家の中は、自分の心の状態を表しています。不要なものは手放して、居心地の良い部屋を作るようにしましょう。
部屋がすっきりすれば、自然とやる気も湧き上がってきますよ。
Ｄと答えたあなた
「ファンシーな傘」と答えたあなたは、仲間がいるとやる気が出るタイプ。
友達同士で、目標を出し合って一緒に頑張ると良いでしょう。また、「こんなことをやりたい」と身近な人に宣言しちゃうのも有効な手です。
宣言することで、自分の中の「やる気」を引き出すことが出来ちゃいそうです。
SNSに、自分の気持ちを書いてみるのもいいかもしれません。
あなたの気持ちに共感する人が出てきたら、「自分だけじゃない」と気づき、自然とモチベーションもUPするでしょう。
あなたの”やる気スイッチ”は、「共感」と「共有」にヒントがありそうですよ。
Ｅと答えたあなた
「折りたたみ傘」と答えたあなたは、目に見える形で努力が結果に結びつくと、俄然やる気が出るタイプ。
「やる気がないな」という時は、結果が見えない時なのでしょう。
あなたの”やる気スイッチ”は、「書き出す」ことにヒントがありそうです。
「TO DOリスト」を、上手く活用してみてください。
今日やるべきことを書き出して、1日の流れを把握してみましょう。小さな目標でも、やり遂げれば「達成感」を得ることができますよね。
この、「達成感」の積み重ねがポイントです。あなたのやる気につながり、モチベーションUPに繋がりますよ。
Ｆと答えたあなた
「和傘」と答えたあなたは、柔軟な発想を持っている人。でも、良い意味で、こだわりが強いところがあるのでしょう。
一度こうと決めたら、とことん集中します。
でも、思いとおりに計画が進まないと、やる気がなくなってしまう……。
そんなあなたは、上手くリフレッシュすることで「やる気」を取り戻すことができるでしょう。
「何だか、やる気が出ないな」と思ったら、好きなことをやってみてください。
アロマ、ハーブティー、曼荼羅塗り絵、何でも好きなことで構いません。
好きなことならとことん集中できるあなたは、自然と”やる気スイッチ”を見つけることができるでしょう。
まとめ
「やる気が出ない時」は、誰にでもあることです。あなただけでは、ないのですよ。
長い目で見たら、やる気スイッチが見つからない時は、「休息の時間」と考えても良いのかもしれません。
気軽な気持ちで、診断テスト結果を試してみてくださいね。
あなたのやる気を、応援します！
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