生きていくうえで、自己愛は必要不可欠なもの。自分を愛せない人は他人を愛せないとも言いますし、自分も周りも幸せにするためにとても大切なものだと言えるでしょう。
ここでは、あなたの自己愛度がどれぐらいかを数値（%）で診断します！ しっかりチェックして、あなたが幸せになるための手がかりを見つけてくださいね。
想像してください。
あなたは友だちと待ち合わせをしています。
そこに、友だちから連絡が入り、「寝坊して20分遅れる」と言っています。
あなたはどうしますか？
- Ａ：約束を後日にする
- Ｂ：近くのカフェに入る
- Ｃ：そのまま待ち合わせ場所で待つ
- Ｄ：本屋やコンビニで立ち読み
- Ｅ：ちょっと付近を探索
Ａ：約束を後日にする
これを選んだあなたは、自己愛度20〜30%！
待ち合わせに遅れる=20分も自分の時間をムダにされた！ととらえてしまうあなた。
そこでうまく気持ちを切り替えられないのは、自己愛度が低いからでしょう。
自分に自信を持てないから、相手に軽視された、バカにされたと感じてしまいやすいんです。
それゆえに、バカにされないよう厳しい態度を取りがちなのですね。
もっと自己愛を持てたら人に対する接し方も変わりますよ！
まずは、相手を労る気持ちを持ってみると、相手から感謝されたり愛されたりするのを実感できるようになります。
「ありがとう」「大丈夫？」といった言葉を人にたくさん使ってみてください。
周りから喜ばれ愛されるようになれば、そんな自分をもっと好きになっていけると思いますよ！
Ｂ：近くのカフェに入る
これを選んだあなたは、自己愛度80〜100%！
20分という時間ができたから、ゆったりとお茶でもしようと気持ちを切り替えられるあなたは、自分を労われる天才！
美味しいもの、ほっこりする時間をうまく作り出せるのは、自分のことを大事にしたい、いつも気持ちを明るく保っていたいという思いがあるからでしょう。
そんなあなたの自己愛度は非常に高く、どんなときも自分を好きでいられるから、毎日が幸せに感じられるはずですね。
一方で、気をつけることがあるとすれば、自己愛度が高すぎるがゆえに自信過剰になりやすいこと。
それが自慢や傲慢な態度になって出てしまっては、周りから批判されてしまいかねません。
常に周りに対して謙虚な姿勢を保つこと、自分を甘やかしすぎないことを心がけると、いっそう幸せな毎日を手に入れられますよ！
Ｃ：そのまま待ち合わせ場所で待つ
これを選んだあなたは、自己愛度30～50%！
どうやらあなたは、人に奉仕することに喜びを覚えるタイプのようですね。
自分のことより人のことを優先し、相手が喜ぶなら自分が損をしても構わないという自己犠牲の精神を持っているみたいです。
そんなあなたは、自己愛よりも他者愛が強くなっている様子。
人から感謝され喜ばれることで、自分を愛せるようになるのです。
周りのことを優先して考えられるのがあなたの素晴らしいところ。
ただ、それゆえにときに卑屈になったり自己犠牲が大きくなりすぎたりしてしまうこともありそうですね。
そうならないためにも、もっと自分のために幸せを追求するよう心がけてください。
ときには自分にご褒美をあげる、自分だけのために時間を使う日を作るなどすると、あなたらしい幸せを見出せるようになりますよ！
Ｄ：本屋やコンビニで立ち読み
これを選んだあなたは、自己愛度50～70%！
本は知識や学びを得るもの。
これを選んだということは、あなたは少しでも時間があれば自分を向上させるために使いたいと望んでいるということです。
つまり、自己愛度が高く、自分を成長させたい、自分磨きをしたいという気持ちが強くあるのですね。
一方で、自分のために頑張りすぎる傾向もあります。
自分を高めたいという気持ちが強くあるあまり、無理や我慢をしてでも努力することも。
あなたにとって大事なのは、幸せを感じる余裕を持つこと。
いつもいつも頑張らなくてもいいんだと、自分を甘やかしてあげてください。
何もしないで、ぼーっと過ごしても良い日をきちんと取り入れることで、さらに幸せを感じられるようになりますよ！
Ｅ：ちょっと付近を探索
これを選んだあなたは、自己愛度70～80%！
自分を愛する気持ちはかなり高い方だと言えるでしょう。
少しの時間でも自分を楽しませてあげたいという気持ちが強くあるあなたは、どんな場所、どんな境遇、どんな環境にあっても、楽しむ方法を見出すことができます。
自分をいつでも幸せな状態にしてあげたいという思いがあるのですね。
自分らしい幸せを見つけ出す天才なのです。
ただ、楽しみを優先するあまり、ときに無謀になってしまうことも。
無計画に行動して、失敗してしまうことも多いかもしれませんね。
あまりに失敗や困難が続けば、次第に幸せを感じる余裕をなくしてしまいかねません。
何かする前にほんのちょっと立ち止まって考えるよう心がけるだけで、心に余裕が生まれ、いっそう自分を愛せるようになりますよ！
まとめ
自分を愛せているかと聞かれて、すぐにイエス・ノーと断言できる人は少ないかもしれませんね。
愛せていたりそうでない部分もあったりなど、人間の心はとても複雑。
だけど、そんなときに思い切ってイエスと言ってみるだけで、自然と気持ちも変わっていきます。
自分を好きだと言葉にすることから始めてみましょう！
▶︎【気持ちを切り替えるおまじない】一瞬で気持ちが楽になる心の浄化
はこちら
▶︎【ハートのスピリチュアル】雲やマーク見たときの意味やサインはこちら
