なにかが足りないと感じたり、漠然とこのままじゃいけないと思ったり…自分を変えたいときってありますよね。ただ、変わるっていう決意がどんなに固くても、そのためにはどうすればいいのかがわからないとどうしようもありません。
変わりたい、その気持ちをしっかりと叶えるためにはどうすればいいのか。今回は、オススメの方法を7つご紹介していきますね。
自分を変えたい時のスピリチュアル的な方法
【言霊の力を借りる】
自分をどんな風に変えたいのか、それがしっかりとわかっている場合は、言霊の力を借りるのがオススメです。言霊とは、言葉に宿る魂のこと。つまり、強い意志で断定すれば、それが叶うのです。
自分がなりたい姿、変わりたい方向性を思い浮かべながら、「私は〇〇になる」と言いきりましょう。大事なのは、その姿がハッキリと見えていること。そして、きちんと口に出すことです。文章は短くまとめられなくても大丈夫。要は、自分がその言葉から、なりたい姿をきちんとイメージできるものであればいいのです。
【短所を長所に置き換える】
自分のよくない部分が気になって、変わりたいと思っている場合は短所を長所におきかえるのがオススメです。たとえば、言いたいことも言えない自分が嫌だと思っているのなら、そのとらえかたを変えて。相手のことを尊重しているから、自身の意見をゆずるのだと考えましょう。
そうすれば、おのずと進む方向も見えてくるのではないでしょうか。この場合は、縁の下の力持ちとして地位を確立することなどですね。周囲から頼りになる人、なくてはならない人と認識されることになるでしょう。
【日常の行動を変える】
どういうふうに変わりたいのかも、どうすれば変われるのかもハッキリとわかっていない場合は、まず日常の行動を変えてみることをオススメします。変える部分はどこでもいいし、何個でもかまいません。たとえば、電車をバスに変えたり、コーヒーを紅茶に変えたり。買いものをするスーパーやひいきのコンビニを変えるのもいいですね。
要は、習慣化している部分に変化を加えるということ。そこで感じられる新鮮さは、驚くほどあなたの気持ちに前向きな影響を与えるでしょう。そこで改めてどういうふうに変わりたいかを考えるのもいいですし、そのまま、意欲に任せた行動を続けるのもよさそう。きづいたときには、けっこうな変化を迎えているはずです。
【NOを言わない】
どんな風にでもいいから、とにかく今の自分から変わりたいという場合は、来るもの拒まずでいるのがオススメです。たとえば、いつもなら断る誘いをOKしたり、打診された仕事や立場を受け入れたり。
ここで大事なのは、少しくらい自信がなかったり、気が進まなかったりしても思い切ってYESを言うこと。もちろん、以前に試してみて合わないことがわかっているものなら断わってもかまいませんが、だからこそ変われるともいえるので、できれば勇気を出してみてくださいね。
【原因を追及する】
なぜ自分を変えたいと思ったのか、その理由がハッキリしている場合は原因に注目するのがオススメです。たとえば、友人をいつも怒らせてしまうのなら、なぜ怒らせてしまうのかを考える。たいていは、もっと素直になればいいとか、イヤなことはイヤだと言えばいいとか、変わるべき姿が見えてくるでしょう。
ただし、ごくまれに、原因が自分ではなくて相手にある場合があります。ほかの友人は気にしないのに、特定の友人だけがいつも腹を立てる場合などですね。そういうときは、「その人と友人付き合いをしている」ことがそもそもの原因となるので、付き合う相手を変えるのが大事になってきます。
【流れを拒絶する】
自分を変える上で大事なのは、それまでの流れを断ち切ることです。つまり、行動を制限するような甘いささやき、たとえば「まあいいか」「今度でいいか」「まだ大丈夫」という意識はすべて拒絶してください。
とくに、これまで受け入れてきた思考、たとえば仕事の納期●日前までは「まだ大丈夫」と考えていたのなら、その意識を改めて。これまでと同じように、●日前までは「まだ大丈夫」という気持ちになるでしょうが、その流れを意識的に変えるのです。そうすれば、おのずとこれまでとは行動が変わってくるので、変化も自然と起こるでしょう。
【しないことを1つ決める】
自分を変えようとするとき、まず思うのが「これからはこうしよう！」という決意ですよね。でも、変わりたいという決意がどれだけ固くても、なにかを継続して行うのは思ったよりも難しいもの。それが自分を変えるほどのものならなおさらです。
そんなときは、これからすることではなく、しないことを決めるのがオススメ。「もう後まわしにしない」とか「なんでもいいといわない」とか、簡単なことでいいのです。それだけでも行動や習慣が変わるので、自身の変化につながるでしょう。
まとめ
自分を変えることは、内なる成長と、幸福を追求するための足がかり。ご紹介したスピリチュアルな方法を、新たな可能性を見つけ出すための参考にしていただけたら嬉しいです。ぜひ、新しい自分を迎えるきっかけにしてみてくださいね。
