心理テスト

心理テスト【心をほぐす診断】ハートをもっと柔らかくする方法とは?

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「なんだか、調子が出ない」「うまくいかないことが多い気がする」……。そんな時は、ハートがコチコチになっている時なのかもしれません。あなたに合ったハートのほぐし方を、深層心理から探ってみませんか。

心をほぐす診断では、あなたに合ったハートを柔らかくする方法がわかります。

“【診断テスト】”

想像してください。

あなたは1人、歩いています。すると、突然切なさを感じてしまいました。そのきっかけは、どんなものだったと思いますか。

あまり深く考えず、直感で選んでみてくださいね。

  • A:夏の終わりを感じたから
  • B:昔好きだった曲が流れてきたから
  • C:好きだった人の香水に似た匂いを感じたから
  • D:夕焼け空を見たから

A:夏の終わりを感じたからと答えたあなた

Aと答えたあなたに合った心のほぐし方は、「体をほぐす」です。

「夏の終わり」は、「エネルギーの切り替わり」を表しています。

あなたは今、不安な気持ちになっているようです。不安の正体は、自信のなさが関係しているかもしれません。「本当に、自分にできるのか?」「やり方が、間違っていないか?」。そんな気持ちが、心のどこかにあるのでしょう。

まずは、あなたの心をゆっくりとほぐしていきましょう。心をほぐすためには、体をほぐすことが先決。ストレッチや散歩など、できる範囲で体を動かすことを楽しんでみてください。すぐにできて効果も高いストレッチは、首をゆっくり左右に回すこと。

体をほぐすことは、エネルギーを自己補給することに繋がります。心が軽くなると、新しいアイデアも生まれやすいもの。体を意識して、心をほぐしていってくださいね。

B:昔好きだった曲が流れてきたからと答えたあなた

Bと答えたあなたに合った心のほぐし方は、「整理する」です。

「昔好きだった曲」は、「リズム」を表しています。

あなたは今、いっぱいいっぱいな気持ちを抱えやすい状態のようです。やることはたくさんあるけど、イマイチ乗り気になれないのかもしれません。原因は、心の中のリズムが乱れていることにありそうです。

まずは、心の中を整理していきましょう。そして、自分に合った日常のリズムを見つけていきましょう。「自分の気持ちを書き出す」「TO DO リストを整理する」などが有効。心の内側にあるものが見えてきたら、心がゆっくりとほぐれていくはずです。

心を整理して自分のリズムを見つけることは、ネガティブなパターンの書き換えに繋がっていきます。あなただけの素敵なリズムを、心の中に見つけていってくださいね。

C:好きだった人の香水に似た匂いを感じたからと答えたあなた

Cと答えたあなたに合った心のほぐし方は、「五感を刺激する」です。

「香水」は、「幸福感」を表しています。

あなたは今、緊張が強い状態のようです。原因は、プレッシャーや失敗への恐れ。「うまくやらなくては」「失敗してはいけない」という気持ちを抱えているのかもしれません。そう思えば思うほど、負のループが続いてしまう状況のようです。

五感で感じることを、楽しんでみませんか。美しいものを見る、美味しいものをいただく、好きな音楽を聴く、アロマ、ペットとの触れ合いを楽しむなど、好きなことで癒されてみましょう。自分自身に優しい眼差しを向けるつもりで。また、体を温めることも有効です。

五感を刺激し楽しむことで、ゆっくりと心をほぐしていってください。心のストレッチをする気持ちで、自分の心を取り戻していってくださいね。

D:夕焼け空を見たからと答えたあなた

Dと答えたあなたに合った心のほぐし方は、「笑う」です。

「夕焼け空」は、「終わりと始まり」を表しています。

あなたは今、何か新しいことをはじめようとしているようです。より良いスタートを切るためには、きちんと何かを終わらせることが必要です。片付け忘れていることは、ありませんか?

過去に折り合いをつけ、未来へと向かうために、パワーを養いましょう。「笑い」は、自己エネルギーを高めるのに最適な方法です。コメディ映画を観る、友達とバカ話をする、お笑い動画を楽しむなど、笑いで心をフル充電していきましょう。

「笑う門には福来たる」です! たくさん笑って、心をほぐしていってくださいね。笑えば笑うだけ、ハートがどんどん柔らかくなっていきますよ。

まとめ

「心をほぐす」をテーマに、心理テストをお送りしました。

心をほぐす必要があるときは、実はチャンスなのです。普段気づかない気持ちに、気づくことができるからです。

「なんだかうまくいかないな」「心をほぐしたいな」って状況の影には、たくさんのヒントが隠されているんですね。心は、どんなことを望んでいるのか。気づくためのアイデアが、詰まっています。

楽しいこと、好きなこと、ハッピーになれることを、毎日にたくさん取り入れてみてくださいね。きっと、あなた自身が輝いていくはずですよ。

あなたの毎日を、心から応援しています!

ABOUT ME
Written by 白井 美杷
自然とアウトドアが好きなライター。ナチュラルな生活を心がけています。夜空や夕陽を眺めるのが好き。元気になっていただけるような記事をお届けできたら嬉しいです。

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