「なんだか、調子が出ない」「うまくいかないことが多い気がする」……。そんな時は、ハートがコチコチになっている時なのかもしれません。あなたに合ったハートのほぐし方を、深層心理から探ってみませんか。
心をほぐす診断では、あなたに合ったハートを柔らかくする方法がわかります。
想像してください。
あなたは1人、歩いています。すると、突然切なさを感じてしまいました。そのきっかけは、どんなものだったと思いますか。
あまり深く考えず、直感で選んでみてくださいね。
- A:夏の終わりを感じたから
- B:昔好きだった曲が流れてきたから
- C:好きだった人の香水に似た匂いを感じたから
- D:夕焼け空を見たから
A:夏の終わりを感じたからと答えたあなた
Aと答えたあなたに合った心のほぐし方は、「体をほぐす」です。
「夏の終わり」は、「エネルギーの切り替わり」を表しています。
あなたは今、不安な気持ちになっているようです。不安の正体は、自信のなさが関係しているかもしれません。「本当に、自分にできるのか?」「やり方が、間違っていないか?」。そんな気持ちが、心のどこかにあるのでしょう。
まずは、あなたの心をゆっくりとほぐしていきましょう。心をほぐすためには、体をほぐすことが先決。ストレッチや散歩など、できる範囲で体を動かすことを楽しんでみてください。すぐにできて効果も高いストレッチは、首をゆっくり左右に回すこと。
体をほぐすことは、エネルギーを自己補給することに繋がります。心が軽くなると、新しいアイデアも生まれやすいもの。体を意識して、心をほぐしていってくださいね。
B:昔好きだった曲が流れてきたからと答えたあなた
Bと答えたあなたに合った心のほぐし方は、「整理する」です。
「昔好きだった曲」は、「リズム」を表しています。
あなたは今、いっぱいいっぱいな気持ちを抱えやすい状態のようです。やることはたくさんあるけど、イマイチ乗り気になれないのかもしれません。原因は、心の中のリズムが乱れていることにありそうです。
まずは、心の中を整理していきましょう。そして、自分に合った日常のリズムを見つけていきましょう。「自分の気持ちを書き出す」「TO DO リストを整理する」などが有効。心の内側にあるものが見えてきたら、心がゆっくりとほぐれていくはずです。
心を整理して自分のリズムを見つけることは、ネガティブなパターンの書き換えに繋がっていきます。あなただけの素敵なリズムを、心の中に見つけていってくださいね。
C:好きだった人の香水に似た匂いを感じたからと答えたあなた
Cと答えたあなたに合った心のほぐし方は、「五感を刺激する」です。
「香水」は、「幸福感」を表しています。
あなたは今、緊張が強い状態のようです。原因は、プレッシャーや失敗への恐れ。「うまくやらなくては」「失敗してはいけない」という気持ちを抱えているのかもしれません。そう思えば思うほど、負のループが続いてしまう状況のようです。
五感で感じることを、楽しんでみませんか。美しいものを見る、美味しいものをいただく、好きな音楽を聴く、アロマ、ペットとの触れ合いを楽しむなど、好きなことで癒されてみましょう。自分自身に優しい眼差しを向けるつもりで。また、体を温めることも有効です。
五感を刺激し楽しむことで、ゆっくりと心をほぐしていってください。心のストレッチをする気持ちで、自分の心を取り戻していってくださいね。
D:夕焼け空を見たからと答えたあなた
Dと答えたあなたに合った心のほぐし方は、「笑う」です。
「夕焼け空」は、「終わりと始まり」を表しています。
あなたは今、何か新しいことをはじめようとしているようです。より良いスタートを切るためには、きちんと何かを終わらせることが必要です。片付け忘れていることは、ありませんか?
過去に折り合いをつけ、未来へと向かうために、パワーを養いましょう。「笑い」は、自己エネルギーを高めるのに最適な方法です。コメディ映画を観る、友達とバカ話をする、お笑い動画を楽しむなど、笑いで心をフル充電していきましょう。
「笑う門には福来たる」です! たくさん笑って、心をほぐしていってくださいね。笑えば笑うだけ、ハートがどんどん柔らかくなっていきますよ。
まとめ
「心をほぐす」をテーマに、心理テストをお送りしました。
心をほぐす必要があるときは、実はチャンスなのです。普段気づかない気持ちに、気づくことができるからです。
「なんだかうまくいかないな」「心をほぐしたいな」って状況の影には、たくさんのヒントが隠されているんですね。心は、どんなことを望んでいるのか。気づくためのアイデアが、詰まっています。
楽しいこと、好きなこと、ハッピーになれることを、毎日にたくさん取り入れてみてくださいね。きっと、あなた自身が輝いていくはずですよ。
あなたの毎日を、心から応援しています!