心配を感じると、人の心は大きな悪影響を受けます。その結果、生きることに希望を持てなくなったり、情緒不安定になったりすることも。この記事では、健康科学の視点とスピリチュアルの視点両方から心配が与える悪影響について解説します。また、心配から解放される方法もお教えしますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
目次
心配が心と体に与える影響とは？
心配や不安といったストレス反応は、脳に大きな負担を与えます。脳に負担がかかると、安らぎを感じられる脳内物質の分泌が低下したり、自律神経が乱れて体調を崩しやすくなったりすることが。その結果、元気を失ってしまいます。元気がなくなると、魂の輝きも失われてしまう危険性が。そのため、心配は心身の健康にはもちろん、スピリチュアル的にも危険な感情といえるでしょう。
【スピリチュアル的に見る心配のエネルギー】
スピリチュアル的に考えると、心配は魂の輝きを失わせてしまう危険な感情です。数分から数時間ほど心配で落ち込むだけなら良いのですが、何日もずっと心配で気を揉んでいるなら要注意です。何日も悩んでいるうちに、少しずつ魂の輝きが失われ、どんどんネガティブな精神状態になってしまうかもしれません。
そのため、毎日を元気に過ごすためには、何日も心配し続けないよう、早くに気持ちを切り替える必要があるでしょう。記事の後半では心配から解放される方法をご紹介するので、ぜひすべての項目に目を通してみてくださいね。
【心配が心と体にストレスを与える影響】
脳は、心と体を支配する司令塔のようなもの。心配や不安などのネガティブな感情は、脳に強い負担を与えます。場合によっては、脳が萎縮したり、脳機能が低下したりすることもあります。
そのほかにも、安心感を生み出す脳内物質の分泌量が低下。その結果、情緒不安定になったり、何でも悲観的に感じたりして、生きることが辛くなってしまうこともあるでしょう。
もちろん、脳の元気がなくなると、体を動かす指示も出しづらくなります。そのため、体調まで悪くなってしまう危険性もあります。
心配から解放されるためのスピリチュアルな方法
心配は、心にも体にも、魂にも強い悪影響を及ぼします。そんな心配から自分の身を守るためには、適切な対処法をとりましょう。次の項目からは、心配から解放されるためのスピリチュアルな方法を3つ厳選してご紹介します。心配を抱えやすい方や、魂の輝きを失いたくないと考えている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
【呼吸法で心配をリセットする】
心配や不安といったストレスを感じると、呼吸が浅くなったり、乱れたりします。ストレスで呼吸に問題が発生したときは、心が安定しているときの呼吸の仕方を意識してやってみましょう。「いつもどうやって息をしていたっけ？」と思い出しながら、ゆっくりと深く呼吸してみてください。呼吸しているうちに、気持ちが落ち着くはず。
【心配の根本を見つめる】
心配で胸がいっぱいになっているなら、心配になった理由を見つめることが大切です。どうして不安になっているのか分からないという場合は、心配になる原因を探してみてください。原因を見つけることができたら、内観して自分の気持ちと真剣に向き合うことです。内観が苦手という場合は、紙とペンを用意して気持ちを書き出したり、マインドフルネス瞑想を試したりすると良いでしょう。
【宇宙の流れに沿って進む】
心配で胸がいっぱいになったら、あえて流れに身を任せることもおすすめです。心配したところでどうにもならないことが分かると、現状を受け入れられるようになるでしょう。スピリチュアルの視点で見ると、宇宙には流れというものがあります。
そのため、未来がどうなるかは、人間がどうこうできる問題ではないのです。そのことを頭に入れておくと、無意味な心配や不安を抱えることがなくなりますよ。また、現状を受け入れることができれば、自然と良い未来に進みやすくなるという話もあります。
まとめ
心配などのネガティブな感情は、心、体、魂すべてに悪い影響を与える危険な感情です。そのため、心配を感じたらできる限り早くに解放されるよう、工夫しましょう。呼吸を整えたり、内観したり、現状を受け入れたりすることで、心が楽になるはず。心が楽になれば、魂の輝きが失われることもなくなるでしょう。
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