心理テスト

心理テスト【自分を整える診断】ブレない心をつくるための方法とは?

自分を整える,診断
メンタルが弱っている気がする……。そんなとき、心と体のバランスが崩れ気味なのかもしれません。潜在意識から、あなたに合った自分を整える方法を探ってみましょう。ブレない心を作り出すヒントになるはずです。

自分を整える診断では、あなたに今必要な”バランスを取り戻す方法”がわかります。

“【診断テスト】”

想像してください。

目の前に、美しい鳥がいます。その鳥は、大空へと羽ばたいていきました。

どちらの方向に、飛んで行ったと思いますか。

あまり深く考えず、直感で選んでみてくださいね。

  • A:東へ
  • B:西へ
  • C:南へ
  • D:北へ






A:東へと答えたあなた

Aと答えたあなたに合った自分を整える方法は、「呼吸」です。

「東」は「物事のはじまり」を表すことから、あなたは今「前に進むために、呼吸を整える」必要があることがわかります。

いつもと違うことをするとき、環境が変わったとき。あなたはストレスを感じやすく、自分を整える必要があるようです。あなたは、もともと新しいことをはじめる意欲のある人。うまく自分の力を発揮できないときは、自分に対するプレッシャーが原因なのかもしれません。

規則正しい呼吸には、心身が安定する効果があると言われています。大きく、深呼吸をしてみましょう。吸って、吐いて、吸って、吐いて。腹式呼吸や、片鼻呼吸法などの呼吸法もオススメ。

呼吸は、シンプルで最強な心を整える方法です。不安や緊張を感じたときこそ、深い呼吸を意識して。呼吸とは、自分とのコミュニケーションですよ。

B:西へと答えたあなた

Bと答えたあなたに合った自分を整える方法は、「デジタルデトックス」です。

「西」は「物事の終わり」を表すことから、あなたは今「オンとオフをうまく切り替える」必要があることがわかります。

自分の時間が確保できないとき。あなたはストレスを感じやすく、自分を整える必要があるようです。あなたは、感受性が強く共感力の高い人。そのため、無意識に受け取る情報がトゥーマッチになりやすい傾向が。

デジタルデトックスをしてみましょう。スマートフォンやパソコンから、意識的に離れる時間を作ってみて。短時間でもOKです。スマホを置いて、自然豊かな場所へと出かけてみましょう。

デジタルデトックスには、「ストレス軽減」「疲れにくくなる」「クリエイティブ能力が高まる」などの効果があると言われています。情報と距離を置くことは、自分と他者に境界線を引くことに繋がりますよ。

C:南へと答えたあなた

Cと答えたあなたに合った自分を整える方法は、「汗を流す」です。

「南」は「エネルギーの高まり」を表すことから、あなたは今「ネガティブな感情を浄化し、自分自身のエネルギーを高める」必要があることがわかります。

感情にブレを感じるとき。あなたはストレスを感じやすく、自分を整える必要があるようです。あなたはもともと、とてもエネルギッシュな人。自分のパワーを取り戻すために、汗を流してスカッとすると良いでしょう。

体を動かして汗を流し、自分を整えていきましょう。サウナもオススメ。汗を流すと、老廃物を排出し免疫力が高まると言われています。心身共に、デトックス効果が。

汗を流して心身共にデトックスし、心の新陳代謝を目指しましょう。あなたが本来持つエネルギーがさらに高まり、前進する力となるはずですよ。

D:北へと答えたあなた

Dと答えたあなたに合った自分を整える方法は、「不要なものを手放す」です。

「北」は「逆境」を表すことから、あなたは今「心を整理し、どんなことも受け止める力を養う」必要があることがわかります。

思うように物事が進まないとき。あなたはストレスを感じやすく、自分を整える必要があるようです。あなたはもともと、逆境に強いタイプ。うまく自分の力を発揮できないときは、失敗への過度な恐れがあるのかもしれません。払拭していきましょう。

家の中に、使っていないものはありませんか。不要なものを、感謝の気持ちを込めてどんどん手放していって。自分の本当に大切なものが、見えてくるはずです。家を整えることは、自分を整えることに確実に繋がっていきます。

掃除は、動く瞑想と言われています。余計なことは何も考えず、掃除に没頭してみてください。心が整っていき、あなたが本来持つパワーが戻ってくるはずですよ。

まとめ

「自分を整える」をテーマに、診断テストをお届けしました。

「自分を整える」と言っても、何も難しく考える必要はありません。ちょっとしたことが、心に効くものです。毎日の生活に少しだけ”自分に良いこと”を取り入れるだけで、驚くほど心が整っていくはずです。

あなたにとって、”自分にとって、ちょっと良いこと”とはどんなものでしょうか。それは、自分を整える鍵となるでしょう。少しずつ、楽しく自分を整えていってくださいね。

この診断テストが、あなたを幸せに導くヒントになったら嬉しいです。あなたの毎日を、心から応援しています!




ABOUT ME
Written by 白井 美杷
自然とアウトドアが好きなライター。ナチュラルな生活を心がけています。夜空や夕陽を眺めるのが好き。元気になっていただけるような記事をお届けできたら嬉しいです。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


ある程度の長さの平仮名や漢字が含まれないコメントは受付けておりません。(スパム対策)