【ダイエット診断】 あなたにピッタリの「痩せるライフスタイル」は？

「なかなか、ダイエットに成功しない……」
それは、自分に合ったダイエット方法に出会っていないだけかもしれません。

また、痩せる必要がない場合も。

「キレイになる」ライフスタイルは、人ぞれぞれ違うもの。診断テストで潜在意識を探り、あなたにピッタリのダイエット方法を見つけ出しませんか。

あなたの「キレイになりたい」その気持ち、診断テストで応援します！

Ａ：古い写真と答えたあなた

「古い写真」と答えたあなたにピッタリのダイエット法は、「体のデトックスをする」です。

生まれてから、ずっと付き合ってきたあなたの体。もしかして、疲れが溜まっているのかもしれません。

体を労わるつもりで、デトックスをしてみませんか。老廃物や毒素を排出すると、その人にとって一番良い理想的な体型になりやすくなる、と言われています。

休日や寝る前に、「こんにゃく湿布」や「ひまし油湿布」を、自分の体にプレゼントするつもりでやってみましょう。気持ち良くて、眠ってしまってもOK。

肝心なのは、自分の体に感謝を持って、ゆっくり休ませてあげることです。体をデトックスして、理想の体型を手に入れてくださいね。

Ｂ：押し花と答えたあなた

「押し花」と答えたあなたにピッタリのダイエット法は、「体を温める」です。

もし、「痩せにくい」と感じているのなら。あなたの体は少し、冷え気味なのかもしれません。

体を温めると、良いことづくめなんです！

オススメは、朝に白湯を飲む、半身浴をすること。サウナもいいですね！半身浴やサウナで汗を流すと、ストレス解消にもなり、自律神経も整います。

また、体を温める食べ物を、上手に食事に取り入れましょう。生姜や根菜類は、体を温めてくれますよ。

体を温めると、心も温まるもの。温活を取り入れて、理想の体型を手に入れてくださいね。

Ｃ：友達からの手紙と答えたあなた

「友達からの手紙」と答えたあなたにピッタリのダイエット法は、「楽しみながら、有酸素運動をする」です。

あなたは一人で頑張るより、仲間がいる方が励みになるタイプ。友達を誘って、散歩に出かけてみませんか。

おしゃべりをしながら歩けば、長い距離もあっという間ですよ。

また、おしゃべりできるくらいの速度が推奨されているスロージョギングもオススメ。あなたにとっても合っています。

仲間を見つけて、有酸素運動を楽しんでくださいね。気づいたら理想の体型が手に入っていた、なんてことになりそうですよ。

Ｄ：商品券と答えたあなた

「商品券」と答えたあなたにピッタリのダイエット法は、「規則正しい生活をする」です。

あなたは、とっかかりが遅いタイプなのかもしれません。

「やろう！」と思っていても、実行に移すまで時間がかかってしまうことってありますよね。

「規則正しい生活をする」ことで、ダイエットへのスイッチが入ります。

夜は早く寝て、朝は起きる。自然のリズムに合わせていきましょう。そうすると、自然と痩せやすい体に変わっていきます。

また、丁寧に料理をするのもオススメ。心を込めて、自分のために食事を作りましょう。上手いも下手も、関係ないのです。

心を込めた食事は、どんな豪華な食事よりも、あなたの心と体に大切な栄養となるはずですよ。

Ｅ：雑誌の切り抜きと答えたあなた

「雑誌の切り抜き」と答えたあなたにピッタリのダイエット法は、「筋トレをする」です。

あなたは、じっとしているのがちょっと苦手なタイプなのかも。ウォーキングや水泳など、有酸素運動は好きな方なのではないでしょうか。

ゆったりとしたエクササイズは、苦手なのかもしれません。

あえて、苦手なことに挑戦してみましょう！オススメは、筋トレです。夜眠る前のちょっとした時間で良いので、筋トレを習慣にしてみませんか。

体の大きな筋力を鍛えるスクワットは、継続することにより、代謝が良くなります。

一度始めたら、案外ハマっちゃった、なんてことになるかもしれませんよ！筋トレをして、理想の体型を手に入れてくださいね。

Ｆ：使用済みの切符と答えたあなた

「使用済みの切手」と答えたあなたにピッタリのダイエット法は、「思考をクリーニングする」です。

あなたは、感情を溜め込みやすいところがあるのかもしれません。それは、感受性が強く、優しい性格だから。

感情を溜め込みやすい人は、太りやすいと言われています。

まずは、思考をクリーニングしませんか。オススメは、「断捨離」や「モーニングページ」。「モーニングページ」は、ジュリア・キャメロンさんが提唱する、思考のデトックス方法です。

心に浮かぶことをそのまま書き出すことによって、心のデトックスができると言われています。

心に溜まったものをまずは浄化させて、健康的な心と体を手に入れてくださいね。

まとめ

「十人十色」という言葉があるように、10人いれば、10通りのダイエット法があります。自分に合ったダイエット法は、体だけでなく、心も浄化させてくれるもの。

色々試してみて、自分にピッタリくる「健康的なライフスタイル」を見つけてくださいね。

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