「分かっちゃいるけど、やめられない……」
あなたには、どうしてもやめられないものはありますか。適度に楽しんでいる分にはいいけれど、やめたいのにやめられないのは困りますよね。
あなたの依存度を、診断テストでチェックしてみませんか。あなたは、どんなものに依存度が高いのでしょうか。診断テストで潜在意識を探り、原因を確かめてみましょう。
想像してください。
あなたは友達とバイキングに来ています。デザートを食べる前に、お腹がいっぱいになってしまいました。
それでもデザートが食べたい時、次のうちどれをチョイスしますか。
Ａ：アイスクリーム
Ｂ：コーヒー
Ｃ：チョコレートケーキ
Ｄ：フルーツ
Ｅ：和菓子
Ｆ：プリン
Ａと答えたあなた
「アイスクリーム」と答えたあなたが依存しやすいものは、「スマホ」です。
ひんやり冷たくて甘い「アイスクリーム」は、小さな刺激を象徴しています。
あなたは、同じようなことが続く毎日に退屈を感じやすく、刺激を求めてしまうのでしょう。その原因は、「寂しさ」にあるようです。
寂しさの隙間を埋めるために、スマホを離せないのでしょう。気づいたら、大半の時間をスマホいじりに費やしてしまった……なんてことはありませんか。
時間を有効に使うために、デジタルデトックスがオススメです。SNSやネットサーフィンも、やりすぎると心も体も疲労してしまうもの。
スマホから解放されて、オフラインの幸せを見つけてみませんか。
Ｂと答えたあなた
「コーヒー」と答えたあなたが依存しやすいものは、「お酒やタバコ」です。
ほろ苦い「コーヒー」は、物足りなさを象徴しています。
あなたは、いつも「何かが足りない」と感じているのかもしれません。原因は、「満たされない心」にあります。満たされないから、お酒やタバコなどの一瞬の快楽に刺激を求めてしまうのです。
ただ、やめようと思うとやめられないのがお酒やタバコ。適度に嗜む程度を心がけましょう。
また、お酒やタバコの誘惑に乗りにくい心を作り出すには、運動が有効です。物足りなさも、満たされない気持ちも、汗と一緒に全部流してしまいましょう。
Ｃと答えたあなた
「チョコレートケーキ」と答えたあなたが依存しやすいものは、「恋愛」です。
甘くて美味しい「チョコレートケーキ」は、恋愛を象徴しています。
あなたはもしかして、自分のことがあまり好きになれないのかもしれません。自分を好きになれないと、他者を好きになることで自分への愛情を埋めようとします。あなたは、自分を好きになろうとしてできないから、他者を好きになろうとしているのかもしれません。
恋をすることは、素晴らしいことです。ただ、too muchな恋は自分自身を傷つけるもの。まずは、自分のことを好きになることから始めてみましょう。
Ｄと答えたあなた
「フルーツ」と答えたあなたが依存しやすいものは、「空想の世界」です。
瑞々しい「フルーツ」は、非現実を表しています。
あなたは、漫画や小説に登場する二次元のキャラクターにハマりやすいようです。それは、あなたの心の中に「永遠の少女」が住んでいるから。
子供の頃から、空想好きなところがありませんでしたか。空想の世界は、あなたの心を自由に羽ばたかせるものだったのでしょう。
空想の世界は、過酷な現実を忘れさせてくれ、希望を与えてくれるものです。自分の世界を大切にし続けてくださいね。
Ｅと答えたあなた
「和菓子」と答えたあなたが依存しやすいものは、「甘いもの」です。
あなたは、どんな時に甘いものが食べたくなりますか。
イライライした時？
怒りを鎮めたい時？
口寂しい時？
甘いものが食べたくなるのは、ストレスを感じる時が多いのではないでしょうか。甘いものに含まれている白砂糖は、中毒性の高いものと言われています。
甘いものはほどほどにして、他のストレス発散法を見つけてみましょう。
ストレスを発散させるには、感情を出すのが一番です。カラオケなどで大きな声を出す、漫画を読んで大声で笑う、ジムに行って汗を流す……。あなたに合った方法が、必ずあるはずですよ。
Ｆと答えたあなた
「プリン」と答えたあなたが依存しやすいものは、「ゲーム」です。
冷たくて美味しい「プリン」は、「見たくない自分の一面」を表しています。
ゲームをしていると、何も考えずに済みますよね。あなたは、自分の中にある「見たくないもの」から背を向けるために、ゲームに没頭しやすいと言えるでしょう。
人は目の前にあるものから逃げたくなる時、何かに依存するものです。誰にだって、向かい合いたくないことはあるものです。逃げてもまた、戻って来れば良いだけなのです。
同じゲームに逃げるなら、人生というゲームを楽しみましょう。目の前の難題にどうクリアできるか？ ゲーム感覚でチャレンジするのも、一つの方法です。
まとめ
依存しやすいものは、あなたの心の状態を表しているものです。
体や心を蝕むものでないのなら、無理にやめる必要はないのです。まずは、適度な距離を取ることから始めてみませんか。
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