月の満ち欠けは私たちの心身にも影響を与えています。満月の日には感情が高ぶって、イライラしてしまうという方もいるはずです。そんな時に心を落ち着けるアイテムとして活躍してくれるのがハーブティーです。月のリズムに合わせてハーブティーを楽しむことで、自然と調和し、健やかな毎日を送ることができるかもしれません。
今回は、月の満ち欠けに合わせたおすすめハーブティーをご紹介します。自分自身でハーブを組み合わせたオリジナルハーブティーが作れるようなブレンド例もご紹介していきます。
目次
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【月の満ち欠け】に合わせたハーブティーの楽しみ方
月のリズムに沿って選ぶハーブティーのポイントをお伝えします。月の満ち欠けと一緒にハーブティーで癒しタイムを楽しみましょう。
月の満ち欠けとは？
月の満ち欠けとは、月が地球の周りを回る際に太陽から受ける光の量や向きによって見え方が変わる現象です。月の満ち欠けには、新月、上弦の月、満月、下弦の月などの名前がついています。それぞれの時期に合わせてハーブティーを飲むことで、その影響をプラスに変えたり、バランスを整えたりすることができます。
月の満ち欠けに合わせたハーブティーの使い方は？
月の満ち欠けに合わせたおすすめのハーブティーの選び方を紹介します。
- 新月：新しいことを始める時期です。柑橘系やミント系など爽快感のある香りのハーブティーを取り入れると気持ちが明るくなります。新月当日から前後3日くらいが目安です。
- 上弦の月：成長や挑戦する時期です。満月に向かっていくことで、物事の取り込みすぎが懸念されます。体に水分をため込まないようにしましょう。満月に向けて新月から数えて6日～8日後くらいが目安です。
- 満月：ゴールの時期です。満ち足りるという意味のある月でもあります。保湿効果やリラックス効果のある香りのハーブティーを選び、夜に使うことで心も体も癒されます。満月当日から前後3日くらいが目安です。
- 下弦の月：新月に向けてデトックスやリセットする時期です。上弦の月ではむくみケアをしましたが、下弦の月では老廃物を排出したり、心と体の緊張をほどいたりする効果のあるハーブティーを朝や夜に使うことで体をすっきりさせましょう。満月から6日～8日後くらいが目安です。
【新月】におすすめのハーブティー
新月は地球から見て太陽と重なり、光が失われた真っ暗な状態です。この時期は新しいことを始める種まきにぴったりのタイミングです。心身に活力を取り入れるようなハーブティーがおすすめです。
【レモングラス】
レモングラスは爽やかな柑橘系の香りが特徴的なハーブです。気持ちを明るくし、消化不良や食欲不振にも効果があります。新月は新しい目標や計画を立てる時期なので、レモングラスの香りで気分を切り替えてみましょう。レモングラスは他の柑橘系のハーブや緑茶とも相性が良く、爽快感を増すことができます。
【ローズマリー】
ローズマリーは森林系の目の覚めるような清涼感ある香りが特徴的なハーブです。記憶力や学習能力の向上、血行促進や疲労を回復させる効果があります。新月は新しい知識やスキルを身につけるのに最適な時期なので、ローズマリーの香りで頭をスッキリさせて挑んでください。ハイビスカス、マテを一緒にブレンドすることで、肉体疲労回復効果が高まります。ローズマリーは他の森林系のハーブやミント系のハーブとも相性が良く、清々しいブレンドができます。
【ジンジャー】
ジンジャーは辛味と温かみのある香りが特徴的なハーブです。血行を促進し、代謝を上げる効果があります。新月は新しいことに挑戦する時期なので、ジンジャーの香りで体を温めて元気な体を作りましょう。前述したレモングラス、他にもレモンピール、ジュニパージンジャーとブレンドすると食欲不振の解消にもつながります。他のスパイス系のハーブやレモン系のハーブとも相性が良く、スパイシーなブレンドができます。
【上弦の月】におすすめのハーブティー
上弦の月は夜空を見上げるとぴったり半分まで満ちた月を見ることができます。この時期は成長や挑戦する時期です。一方で満月に向かっていくことで、物事の取り込みすぎが懸念されます。体のむくみを防ぐデトックス作用のあるハーブティーがおすすめです。
【エルダーフラワー】
エルダーフラワーはマスカットのような甘くフルーティーな香りが特徴的なハーブです。デトックス作用やリラックス作用があります。むくみを予防し、肌のきめを整える美肌効果も期待できます。ハーブティーだけでなく、エルダーフラワーとグラニュー糖、レモンをブレンドしてエルダーフラワーのシロップを作ってみるのも楽しいですよ。
【フェンネル】
フェンネルはセロリに似た甘い香りがするハーブです。消化促進作用や利尿作用があります。食べ過ぎや胃腸の不調に効果的です。また、女性ホルモンのバランスを整える働きもあると言われています。フェンネルとオレンジ、はちみつをブレンドしたフェンネルオレンジティーはおすすめのブレンドです。
【スペアミント】
スペアミントはミントの仲間で、清涼感のある爽やかな香りが特徴的なハーブです。デトックス作用や消化促進作用があります。食欲が増す上弦の月には、食べ過ぎや胃もたれを防ぐ効果が期待できます。ハーブティーだけでなく、スペアミントとレモン、はちみつをブレンドしてスペアミントレモネードを作ってみるのもおすすめですよ。
