私たちは現代人として、仕事ストレスにさらされながらも一生懸命働く必要があります。ですが、頑張り過ぎてストレスを溜めてしまうのは決して良いことではありません。
今回は、そんな毎日頑張るあなたの今のお疲れ具合を診断する心理テストをご紹介します。
Q.あなたが今最も口にしたいのは、次のうちどれですか？
あまり深く考えず、直感を信じて選んでくださいね。
- A：刺激的なアルコール
- B：甘々スイーツ
- C：激辛ラーメン
- D：質素なおにぎり
A：刺激的なアルコールと答えたあなた
刺激的なアルコールと答えたあなたの今のお疲れ具合は、50%です。
アルコールは、仕事の後に自分へのご褒美として飲むことが多いドリンクです。あなたは、仕事のストレスがあっても、自分で気持ちを切り替えることができているようです。努力が身を結びやすい時ですから、家に帰って「今日もよく頑張った」と一息つく余裕があるのでしょう。
仕事のストレスを意欲に変えることができていますから、ストレスを警戒し過ぎなくて大丈夫です。むしろ、適度なストレスで自分を奮い立たせることでより仕事の成果を上げることができるでしょう。
あなたが仕事のストレスを解消するためには、息抜きよりも仕事に打ち込むことが大切です。仕事のストレスは仕事で解消するぐらいの気持ちで働くことで、より楽しく成長することができますよ。
B：甘々スイーツと答えたあなた
甘々スイーツと答えたあなたの今のお疲れ具合は、30%です。
スイーツは、リラックスしている時にゆったりと食べることが多い食べ物です。あなたは、仕事のストレスはあっても、今自分を囲んでいる現状に満足しているのでしょう。自己肯定感がアップしていますから、大変な仕事のあとでも自分を認めて気分良く過ごすことができます。
スイーツは多幸感を人にもたらすため、あなた自身も仕事で幸せな気持ちを抱いているようです。自分が仕事で頑張っていることを理解していますから、自分を認めて愛しながら向き合うことができているのでしょう。
あなたが仕事のストレスを解消するためには、自分のために特別な時間をプレゼントすることです。肌触りの良いネグリジェを身に纏って良い香りのキャンドルに火を灯すなど、癒される時間を作りましょう。
C：激辛ラーメンと答えたあなた
激辛ラーメンと答えたあなたの今のお疲れ具合は、80%です。
辛いものは、人間がイライラした時や焦った時に求めるものであると考えられています。あなたは、仕事のストレスで精神的に疲れてしまい、イライラしているのではないでしょうか。ストレスによって感情が逆立って、あなたの元々持った優しい一面を隠してしまっているようです。
仕事のストレスだけでなく、人間関係に疲労感が溜まってしまっているようです。一度自分だけの時間を作るなどして、人間関係のしがらみから逃れられるひと時を過ごしましょう。
あなたが仕事のストレスを解消するためには、心だけでなく体を動かすことが大切です。イライラを発散する一番の方法は体を動かすことですから、余裕があればボクシングなど激しい運動をしましょう。
D：質素なおにぎりと答えたあなた
質素なおにぎりと答えたあなたの今のお疲れ具合は、100%です。
おにぎりは本来、仕事の疲れを癒すためではなく頑張るために朝食に摂ることが多い食べ物です。あなたは、仕事のストレスが心身に蓄積して、心も体もかなり参ってしまっているようです。深刻なエネルギー不足に陥っていますから、本来は迅速な休みが必要な状態です。
仕事の関係で満足に休むことができない場合は、炭水化物やタンパク質を摂りましょう。深刻な心身のエネルギー不足を解消するために、高カロリーな食事を心がけることがおすすめです。
あなたが仕事のストレスを解消するためには、休息、食事、そして息抜きが大切です。休日が作れなくても、満足な食事のあとにお風呂でリラックスタイムを作ることも有効ですよ。
まとめ
仕事ストレスを解消するためには、今の自分の疲れ具合を把握する必要があります。診断結果を参考にして、自分に合った癒しの時間を自分にプレゼントしてあげてくださいね。
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